ポジティッパーの集い

日曜日 小川先生のコンディション45 小林先生のZUMBA45 どちらも 素晴らしいレッスンでした⤴️ お天気良かったから☀️ 恵比寿のHawaiian　フェス？に行こうか… 夢の島のイーノの森 シュナウザー　フェスに行こうか？ 迷ったけど… やっぱり TIPNESSにしました⤴️ 今週もいろいろお世話になりました🙂‍↕️

昨日はtipness天王寺にて、アクティブストレッチ30、FAST WALK30(梶村IR)に参加。アクティブストレッチでは、いつもの眠気に襲われちゃいました💦友ちゃんに「寝過ぎー🤣」と言われちゃいました。FAST WALK30も楽しかった♪

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#MOVEBODYAQUAやってみた ひがのIRの#MOVEBODYAQUAやってみた。　 汗だくのひがのIR　 ジャンプの凄さ　動きの、すごさ　 ステキ💓 運動量がすごくて　へとへと。

関西ティップネスだと‥火曜日に宝塚で百瀬IR、武庫之荘で松野IR‥MOVEBODY AQUAのレッスンが同時刻と被っている為なかなか１日複数回が受けられない‥🫠AQUA45を受けに行こうと思うと1番近くだと月曜の愛知の江南店。しかしながら元武庫之荘のポジティッパーの吉田IRのMOVEBODY POWERがAQUAと同時刻となかなか取捨選択が難しいです。🤨

ミャクミャクが西ゲート👆️と東ゲート👇️で違った

使用曲は全部控えてても 振りは意外と忘れてる(￣∀￣) 若いナンバーのコリオは 段々と忘れていくだろうから せっかくなので本日再会したバックナンバーの備忘録を作ってみました (*･ω･)ﾉ

リカバリーDAY 常備菜作りと次のイラスト制作 インドアな1日でした 復会したら、プール、サウナとか行ってそう

水曜日に佐藤IRがFIGHTのバックナンバーで、どうにもとまらないをやったので、曲が頭から離れません🤣 あと、当日やった時に振りを完璧に覚えていてビビりました😊 スパートもバックナンバーでしたが、僕の大好きなアレをやります😊と言った時に絶対この曲やるなーと思ってたら本当にその曲でした。

いつものお菓子がcycle.meだった😅

今日、休場日だった… 自宅前で坂ダッシュだな

🍊7月1日 宝塚店から武庫之荘店の中西IRのユニバ　1ブロック 2回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインに　8エイトまで進みました　6エイト目がむずかしい　7.8エイトはビートレの振り 🍊一言　ビートレBには、足が3拍子、4拍子にアームスがついて、ややこしいよ　脳トレやん🤣

🍊7月2日 宝塚店　百瀬IRのAQUA30 🍊ウォーミングアップ、エアロ、ダンス、トレーニング 🍊23日は、違う内容で 🍊一言　関西万博から帰ってきたから、汗💦だくだ　これからは、TシャツやロンTの替えはいるし、もちろん、タオルは1枚じゃ足らない😅　午後を回ってから、6時ごろまで、パビリオンにも、入れない🤣

本日は六本木！ ヨガ→DANCE! ヨガは大嶋IRさん！単体でのヨガ種目は始めて受けましたが、とても良かったですね(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) conditionも最近出れてなく、身体の調整系が久しぶりだったので色々なところの伸びを感じられました！ DANCEのついで…の感覚でしたが、とても満足してます(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) DANCE、芝IRさん！ DANCE締めですが、技術がすごいあるお方なので、締めの前に来とけばよかったとの後悔が⊙⁠﹏⁠⊙　次回に活かします！ 今日はレゲトン抜きの前回ハウスin! かなり練習したのに、細かなステップを忘れてて若干の消化不良を起こしましたが、現曲を楽しく踊れたのでOK！ 次回も楽しく動けるもので、最後の曲が楽しく締められるものだと嬉しいなぁ…なんて思いました(⁠◔⁠‿⁠◔⁠) DANCE納め、とりあえずうまくいきました！ 明日のFIGHT締めもうまくいくと信じてます(๑•̀ㅂ•́)و✧

FIGHT30 MB AQUA30 金子あけみIR FIGHTのバックナンバーで更に汗かき😅 AQUAもトレーニングのクロスにもたついてしまう😞

今日は氷川台店水泳マスターズの日 Sコースは無理なのでAコースで泳ぎます💧 距離は1700m 体力温存のため、メニューのスタイル1とかfastの指示は無視しました^_^; なんとか完泳しましたが、体だるいです（笑） 私より体力あって、ガンガン泳げる方いらして下さい 大会も目指しましょう‼️ 私は応援専門ですが^_^

ポジティブ1周年おめでとうございます 少しだけ負荷かけ頑張ります

🍊7月4日 宝塚店　FIGHT45 🍊ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、プラストレーニング、コンビネーション、スパート 🍊一言　アップデート初で参加　ボクシングパートのパンチングボールは、声出ししときました　プラストレーニングはシザース地獄ですな　スパートで滝汗💦だ😀　前回のよりしんどいやん😓

🍊7月6日 宝塚店　百瀬IRのFIGHT45 🍊ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、プラストレーニング、コンビネーション、スパート 🍊パンチングボールは2回目、6回目に声出し、スパートは、テンション上がりますな😀 🍊一言　百瀬IRの歌唱はまだ無し　やっぱり、シザース地獄だわ😂

昨日はtipness天王寺にて、アクティブストレッチ30、FAST WALK30(梶村IR)に参加。6月は昼間来てなかったので、久々の火曜日友ちゃんレッスン。友ちゃんからも久々のいじりがあり楽しいレッスンだった✨ あと、火曜日の昼間にしか会わない人から「久しぶり😊」と声をかけていただきました！ 来週はアクアに初参加しようと思います。

今日からスタジオ前？スタジオ後？ できる時に 一から筋トレをボチボチ勉強し直そうと思います

京橋だと良く見る発表会。高槻でもやるんですね😄。しかしジャンル幅が広くて興味深い🤔 レッスン一切その日でなくてもいいから、見てたいですね👀

おはティッパー☀️ 今日は… アレ😃💕 楽しみ🎶楽しみ🎶 Have a nice day 😃💕

これから先週に引き続き今週も関西出張につき、今から新幹線で移動します🚅 月曜日は塚口店でダンスとファイトの予定です😁 よろしくお願いしますっ🙇‍♂️

七夕に願いも込めて あと3キロ痩せるぞー‼️