ポジティッパーの集い

今日はティップネス天王寺にて お手軽ボクシング20、SPARTAN BODY20、MOVE BODY FIGHT45に参加してきました。 レッスン後にはFIGHTのインストラクターさんのパーソナルトレーニングを1時間受けてきました。パーソナルは月に一度の楽しみ😊全身鍛えていただきました♪インストラクターさんと楽しく会話できて楽しい一時でした。全身追い込まれて足が生まれたての子鹿になりました(笑)

脂肪買い取りエントリーからだいぶたちますが 測定してみたところ基礎代謝が高いのはいいけれど。 ３食だいたい同じもの食べているのだから 変わらないと思っていたけど肉肉肉ばかりでも😵‍💫 ダメと😵‍💫 1最近のあつさで水分ばかりとっている。 水分とりすぎもよくない？ 2筋肉量が下がっている。 3体重ももっとあっていいんじゃないですかぁ? 体重をふやすと筋肉量もふえますとわかっているけど なかなか難しいです😳 毎回測定するたびに筋肉量がアップするわけではない。 プロテインは１日⭐２回とるといいんじゃないですか?それもまたむずかしい😵‍💫 いつも質問聞いて頂いてるイントラさんではなかったけれどわかりやすく説明して頂きました。😊 質問攻めの私に２人のイントラさんお世話になりました。ありがとうございます。 順調な皆様頑張って下さい。

🍊ティップネス歴17年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　池袋店→葵東店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）ヘタの横好きダンスwww 🍊みんなに一言　年１の発表会に向けて頑張ってます

仕事が終わり走ろうかと思ったら雷が鳴ってます‥‥‥ 最近多いですね⚡️ どうしようかなぁ。。 みなさんは今日何の日ですか？😚

🍊ティップネス歴 4年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 中野店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 車中泊旅行、キャンプ、観葉植物、メダカ・熱帯魚飼育 🍊みんなに一言 「サクッと行ってサクッと帰る」がモットーで、ロッカールームと浴場には入ったことがありません 笑。 健康維持のための運動習慣を続けていきたいと思っています。よろしくお願いします！

🍊ゴ－ヤの実がじわじわと大きくなりつつ。猛暑にも負けずに。初物は昨日一つ食べた。頑張れゴ－ヤ。

🍊ティップネス歴4年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗藤枝店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）フラダンス 🍊みんなに一言健康第一！

約1ヶ月ぶりに、運動を再開しました！体調不良やら、なんやかんやで、ティップネスに行けてなくて、、、 リハビリ程度ですが、1時間半、ジムで、ゆっくひと汗を流しました！　いゃ、久しぶりの爽快感に、気持ちも、⤴️！！　やっぱ、ティップネスやな！！

🍊ティップネス歴：12年3ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗：最近は中野・吉祥寺 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）：グルメ散策。吉祥寺は美味しいお店がたくさんありますが、withPADDYのタコスが好きです。 🍊みんなに一言：最近はFIGHTとマシン筋トレを頑張っています🏋️

今日はパワー45とファイト参加しました✨ 今日のイントラさん凄い汗が😵 パワー45とファイトと後もう1つ3本続いていて休みなしでお疲れ様です。バックナンバーもありました。🤩🏋️楽しかった。 今日は5時過ぎまでジムにいました。パーソナルトレーナ―とも話しをしアクエリアスの話しやバ―ンラッシュの事色々聞けました。ちょっとパーソナルトレーナ―さんマッチョになってました。💪💪 肩？筋肉ムキムキ💪 食事制限もしているとか? お腹ももうちょっと未だ仕上がってない？とか? ムキムキ💪マッチョ😖

来月から推しのレッスンが増える💕 それもPOWER 💕 推しが石橋へ来たときPOWER のレッスンが初でした。 POWER がFIGHT になり、2年ぶりに推しのPOWER 復活❗❗ 今回のPOWER ほとんど受けていなかったので、推しと一緒にまたPOWER 頑張ろうっと😃💕

久しぶりのまぁまぁな筋肉痛 昨日、久しぶりのオンラインヨガ受けたんです。 今朝、あれ？もしかして筋肉痛？ 今日もティップで朝一ヨガ〜ユニバーサル〜BWしましたが、だんだんと筋肉痛が酷くなってきました 年齢重ねると共に、筋肉痛って出るのが遅くなると感じていたのですが、頑張った翌日に出たって事で、ヨシとしよう〜😂

昨日は、お手軽ボクシング20、スパルタンボクシング20、MOVE BODYFIGHT45に参加しました。スタジオの空調の調子が悪く、暑いスタジオでのレッスンでした。ホテルの中にあるtipnessなので、ホテル側の不調みたいなので早く直ってほしい💦 ただ、そんな中でもインストラクターさんが、暑いからスタジオの空気を混ぜる為に歩く 🚶🚶と言い出して歩いたりして盛り上げてくれて、楽しいレッスンでしたー

火曜日と水曜日が休みのため、ティップネスにてトレーニングDAY❣️ 火曜日はお昼にパワー・夜にショートレッスン2本とファイト❣️ 水曜日はファイトとショートレッスン１本とパワー そしてボディチェンジ❣️ だいたい６本から８本のレッスン参加❣️ 頑張るで💪💪💪❣️

今日は、テレワーク後、 夜のティップネス江南店へ ❤️ZUMBAでスタジオ内を駆け回り踊り狂い❗️ 💔その後、私には難しい脳トレのエアロ2❣️ 面が変わったら、今まで出来ていたコリオが、全て吹き飛ぶ😭 どうしたら出来るのかな🤔

今のFIGHTで目潰しのコリオがありますが、実際に攻撃する時には(そんな時は無いと思いますが💦)写真のように、指を立てると威力がアップするみたいですよ！昨日のFIGHTでインストラクターさんが豆知識として言ってました😊 いきなり話すから面白かったのと、なんて危ない技を会員に教えるんだー🤣🤣と心の中で突っ込んじゃいました🤣🤣 長谷川インストラクター面白すぎるわ🤣

最近健康エ―ルの後お腹引き締めレッスンがあって毎回出ているのですがなかなかキツイ😵 💪筋肉鍛えあげてるイントラさんが担当なので容赦ない？😵😵😵お腹前？横？ 毎回ショ―トの後はお腹が… なかなか難しい

2021年に始まったMOVEBODYFIGHTとMOVEBODYPOWERから始まって MOVEBODY 第5弾DANCE始まり またTシャツとタンクトップ🎽️が発売される 関西店舗 タンクトップ🎽️でのレッスン参加 増えてほしい インストラクターさんと同じタンクトップでレッスンに参加したらしい楽しい😊️より汗💦️もかけるよ

ちょっと気になってる事が… 某所でMOVE BODYのタンクトップを着てる人はインストラクター並に動けないといけないという書き込みを見ました。 私今回初めてMOVE BODYのタンクトップを買いました。 買った理由はただ単に大好きなMOVE BODYシリーズのタンクトップだからです。 コリオによっては苦手な動きもあるし、周りからインストラクターと同じタンクトップを着てるのに動けないとか…と思われそうで… 登録店舗ではタンクトップを着てる人はほとんどいません。Tシャツは良く見かけますが ネガティブな書き込みになってしまってすみません💦

🍊思い切ってTIPNESSに行こう🍊 2週間前から、スタジオの冷房の風がよく当たり、喉を痛め、咳喘息を患う。だから、スタジオ内の自分の予約場所は、大事。だから、最後列のエアコンから、離れている所。たまに、DANCE、FIGHT　前が空いているよとインストラクターに促されるが人間関係でいや　笑。　昨日は自宅内なのに、熱中症になる。TVで危険な暑さで、不要な外出は控えましょうと言っているけど、どこに居ても、一緒。やっぱり、車に乗って、TIPNESSに行こう。プールか、30分のレッスンぐらいに。夜も暑さも少しましだろうから、行こう。 長くなり、すみません。

🍊病み上がりだけど　 登録店舗が今日から、メンテ休館。塚口店で、FIGHT30参加しようかな。一昨日、昨日はプール。ギアを上げて行くぞ。

ユ―チュ―ブでDanceノリノリで踊っている人がいる🤩 誰かな？と思ったら🤩💕 青木さん？では✨✨✨ 憧れの🤩🤩🤩 カッコよく踊るコツ😵‍💫 初心者は恥ずかしいのが先に😖 今はバイラバイラに挑戦中ですがその先には？ 少しづつ慣れて… 楽しく🤩

#ティップネス天王寺店 今月、脂肪買取で【最終測定】なので 増えてるから安心していたら、先月の計測では ６月の計測値より下がっていたので ちょっと追い込もうと思って、 天王寺店でパーソナルをやって貰いました やっぱり１人でマシン使うより、使い方も間違っていたようにも思う部分もあったし、１０回３セット 後残り４週間頑張ってみよう。 パーソナルやってるとき、トレーナーさんの ナイス👍️ナイス👍️が良い感じにやる気になった 短時間だったけど、参考に頑張ります 筋肉量、増量で終われますように‼️

毎日暑い日が続きますね💦 宮前平店は毎日プールを冷やしてお待ちしておりますので、お出かけの帰りなどに涼みに来てみませんか？ プールをご利用された事がない方もこの機会にぜひ!!

いざ、東京へ 台風が接近している東京へ向かっております❗️ 昼過ぎには、着く予定なので、あまり影響が無いかな⁉️ 安全運転🚙💨 NEOPASA静岡