ポジティップ写真館

MOVEBODY DANCE45

変則的に行って帰って‥🤣一旦家に帰ってからは寝てます💤

再度、高槻に来てストレッチだけにしようかと思ったらフリースペースはそこそこ満員なのでトレッドミルで10分がっつりランニング🏃‍♀️😓レッスン20分前になりスペースが空いたのでストレッチと軽い自重トレーニング。その後レッスンへ。

今回も二曲解説して頂き‥部分的解説もしてたので結果的に三曲してた様な気もしますが。K-POP、hip-hop、dance hallを説明されていましたが、最後に

『「論より慣れろ！」‥

でございます！🫠』と名言の様な締めをして曲をかけて行かれました。

hip-hopのシングル×2、ダブル×1の動きはダウン⤵️のリズムで動くのが正しい動きなのでそれを意識してやってみましょう、との事でやってみたら

かなり極端に心拍数上がりました😓他の所もしっかり動いてるはずが‥🤨🤨まだまだ研鑽しろと言われてますね、数字は正直です。

レッスンが終わってから、クールダウンして風呂に入り‥以前から展示していたリカバリーガンが気になっていたので、サンプル品を借りて利用してみました。

首周りをしましたが細かく振動幅を自分で決められるのでエクサガンの方が良いかも知れません。ちょっとお高いけど😓