エアロ1

骨盤リズムダイエット30

水曜が休みの日は塚口店に小宮IRのレッスンへ。月末なのでほぼ完成系のエアロですが2回しか出てないので若干足取りが怪しい所が‥🤣骨盤リズムダイエットはアップデートされてから側方傾斜を鍛える意味合いが強く出ており捻る動作がハマるとバキバキと肉が悲鳴を🙀体にいい事ですけど🤣6ヶ月間ですが、多分飽きないと思います。😊

レッスン後はフリースペースで軽い筋トレとストレッチで〆。