ちよちん
2025/11/03 22:44
今日はホント疲れた～(笑)
祝スケ
SPARTAN への道 in石橋阪大前 から１日が始まり、
アプデされたMOVE BODY POWER45
MOVE BODY AQUA45
MOVE BODY SHAPE60 ～MB-1グランプリファイナリスト～
やりきりました😁✌😁
SPARTAN への道 準備が大変な中、
レッスン前に鉄棒は思わず逆上がりしちゃいました😃意外とできた✌
マットは前転、後転、開脚前転なんかして遊んじゃった😁
楽しくて楽しくて45があっという間‼️
スパルタンレース、きついけどきっと楽しんだろうな～🎶
POWER Vol.17
SPARTAN の後で色々きつかった～😅
腹筋…踊りたくなった(笑)
POWER 終わって10分後にAQUA🌊
もうダッシュで移動と着替え🎽↔️🩱
予約 2人から12人に👏👏👏
よかった、よかった😃
バックナンバー入れて１０曲‼️
Power Circuit 1、 Power Circuit 2が2曲ずつ😅
かなりきつい…
だってAQUAからのSHAPE ‼️
Cardio Stepはワッショイで楽しみ、
Combination Stepはアレです🕶️
楽しかった～🕶️
さすがにプールで泳ぐのは止めました🤣
ストレッチとお風呂で癒す～😌
明日が怖いかも(笑)
今月から木曜日はしっかりPOWERで筋トレするぞ💪
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件の返信
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投稿を表示SPARTANへの道in石橋阪大前からのPOWERお疲れ様でした
スパルタンだけで疲れてPOWER止めようかと思いましたけど、重さ軽めにして参加で、少しずつ動けるようになってAQUA45とSHAPE60までやりきりました
ちよちんさんもご苦労様でした
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投稿を表示凄いスタミナ😆💦
お疲れ様でした
ゆっくり休んでくださいね〜☺️
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投稿を表示ハードトレーニング、お疲れ様でした。
SPARTANへの道、めちゃめちゃ本格的ですね。
福澤IRと持田IRはSPARTANへの道、MOVE BODY POWERと続けて担当でしょうか。
福澤IR、しっかりシンクロンコーワをアピールしてますね😊
MOVE BODY AQUAは45分バージョン、MOVE BODY SHAPEは10曲60分。
ちよちんさんもタフですが、奥川IRもタフですね。
フーフーの記念写真は奥川IRとちよちんさん、加藤IRでポーズを分けているのがいいですね、
インストラクターさんもお疲れ様ですね。
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投稿を表示すっごいハードスケジュールですね😵
身体がバッキバキになりそう…😅