ポジティップ写真館

今日は武庫之荘店へ💪

今月から始まったAgeless Mobiに参加するためチェックイン。

その前の時間帯にはSpartan Circuit Trainingも受講。ちなみにSpartanのスタジオレッスンに出るのは…約1年ぶり🤣

新しいiPhoneでスケジュール表を撮ると、テプラ継ぎ接ぎの粗までバッチリ映ってしまうのが難点🫠笑

今日のメニューは、

プランク姿勢からのツイスト、

ステップ台を使ったフロッグジャンプ🐸、

錘を頭の周りで回すアラウンドワールド🌍、

ハードルをくぐって→のぼるオーバー&アンダー、

そして締めはジャベリックスロー！🏹

レッスン前に30回ほど投げ込んだものの…結果は一度も当たらず💦

各種目を終えるたびにラダー10回→次へ！を繰り返す10分間の地獄サーキット😇

参加者は6人、ほどよい人数でスタート。

ウォーミングアップでは各種目を10秒ずつ→その場RUN（太もも上げ）で体を温めて、

いざ本番。ジャベリックスローは全ミスでしっからバーピーの餌食😱

オーバー&アンダーは回転で目が回る🫠🫠

クタクタになった後のAgeless Mobiでは、

体幹トレーニングを音楽に合わせて7種目連続で実施。全て自重なので全て自分に跳ね返ってきます。サイドプランクからのキック🦵はなかなか自主トレでは思いつかないので、斬新でした。

地味にキツい…けど確実に効く😓

そして最後にSpartanとAgelessMobiを今日担当された藤井IRが来月からアップデートのタイミングで火曜POWERデビュー！との事。

今月の3週目・4週目は杉本IRとのWイントラで実施するとのことです✌️