イチョウ満開？🟡 ポジティッパーの皆さま、おはようございます☀️ 今朝は、いくぶんあたたかくて過ごしやすいですね～ こういう日こそ、朝活ランということで、いつもより少し遅い時間にスタート🏃 いつもは夜明け前で、薄暗くはっきり見えなかったイチョウも、見事に色付いておりました🟡 お

モビ～‼️ 今日は代行で春香ちゃんモビ‼️きついかもって聞いてたけど、ホントにきつかった(笑)きつすぎてお手上げ～(笑)6つの動きを２セット！！脳トレ状態(笑)脳力脳力(笑) モビはめっちゃよき～😃💕

今日は代行！　シェイピング30&FIGHT45 今日はスパルタンレースの関係でいつものPOWER45はプログラム変更、FIGHT45は代行レッスンでした😀POWER45は原田IRのシェイピング30となり、MOVE BODYとは異なるテンポの動きを楽しみました😊またFIGHT45は日頃はモニター越しにしかお目にかかれない徳安IRの生レッスンであり、

投稿第１２４弾記念！この方のmobiはやっぱり上手！😊貴重な土曜日レギュラーレッスン！加藤ちゃん！石橋阪大前店 mobi受けてみました！あれ？mobiの感想のPOPがなくなってますね！？感想を書こうとずっと撮ってた写真があったのですが、、、最近撮った加藤ちゃんの写真に書き換えました！😁誰の写真かはナイショです！ ケガの療養の為、数少ないプログラムしか持っていないのが残念ですが完治したらMB-1グラン

推しくんに会えず、 ホームで泳ぐ🏊‍♀️ 今日は2000m🏊‍♀️ その後、モビ‼️ しっかりバランスをとりつつ、 弱点見つける😁 来週は春香ちゃんが代行でモビやります‼️

Ageless Mobi 毎回参加しているけれど、まだ４回目 バランスを保つのって難しい😓 無理しないでやってます

ムーブボディコンディション、約1ヶ月ぶりに参加。 後続プログラム（Mobi20）との兼ね合いなのか、 45分→30分に短縮されていて「今回は物足りないかも？」と思っていたのだけれども、 よもやここまで満足できるとは思わなかった✨✨ 昔よく聴いた「イマジン（ジョン・レノン）」や「ノー・ウーマン・ノー

お恥ずかしながら、肩まわりが張ってます。昨日のPOWERか、アップデート初のCONDITIONか、はたまた金曜夜のMobiか？！ まだまだ修行が足りません⤵️ 横っ腹は、POWERのＶの字→振り子が原因なんですが… （昨日のレッスン始めに、中澤マスタートレーナーが、実演してくれましたが、きれいな

楽しかった～🎶 アイキャッチ画像は脳力能力ポーズ😃 朝からSWIM 2300m🏊‍♀️厳しいメニューの中からメイン２つChoice😁途中メインで何するのか忘れてしまい、ケータイ見に行く😅戻ってきたらスピードコースにロングを泳がれる方が入ってた😅仕方がない…合間みながら泳ぐ🏊‍♀️dashしてたら、隣のロン

今日は、泳いで、POWER30して、金曜日のお楽しみ「Ageless Mobi20」❗️ 11月になったので、新しい動きということで、ベアポジションからのひねったり、キックしたりで、足の裏がつりそうになりながらも、がんばれました〜 POWERの時、再来週にインストラクター検定を受ける未来のマスタ