ポジティップ写真館

#ティップネス川崎店

昨日は最後にティップネス川崎店で森インストラクターのマーシャルオリジナル 45とストレッチ 30に参加しました。

はい、空手の達人の森恵里佳インストラクターです。

森 恵里佳 | インストラクター紹介 | フィットネスクラブ ティップネス

今年はMOVE BODY AQUAの開発も担当されましたね。

まずはフォームの確認を行った後、基本の動きを練習。

森さんの綺麗で、大きく、速く、鋭いフォームをお手本に練習していきます。

ここでも正面からパンチを放つ時はまず足の母指球で蹴って身体を捻るといった目から鱗のアドバイスがあり、マーシャルの勉強になります。

そのあとは少しずつ動きを足してこの日のコンビネーションを作っていきます。

この日の1つ目のコンビネーションは前半は左右のジャブ・クロス、ガード、ボディを連続で繰り出し常に身体を捻り続けるコンビネーション、後半は上・下・上にパンチを放ち、ストレート、ニーキック、ボディと繰り出すコンビネーションでした。

激しく動くので前半で既に息があがって滝汗になりました。

前半、後半それぞれで左右で練習して動きを完成させたあと、前半と後半をつなげて何度も練習していきます。

「今日のごはんのことを考えても間違えない様に身体で覚えましょう」とのことでしたが…無理でした🤣

2つ目のコンビネーションはキックが多めのコンビネーション。

ジャブ x 2、アセンディングエルボーの後、ウィービングをしてからシールド、フロントキックをして最後にバックキック‼️

バックキックでは身体を前に倒し、膝を胸の方に寄せてから、反対側の手は引いて後ろにキックということで意識して実践しました。

森さんのキックはとても美しいです。

最後に1つ目のコンビネーションと2つ目のコンビネーションを合体させ、2つ目のコンビネーションが終わったらスイッチして左右を入れ替え、これを何周もしていきます。

息も上がって汗もかきますが、頭も使うので頭も熱くなってきた様に感じます。

何回も繰り返していると、次の動きが分からなくなって間違えちゃいますね。

コンビネーションの後は全力でパンチの連打を行って終了です。

記念撮影はこの日のコンビネーションで出てきたアセンディングエルボー、シールド、バックキックで😊

一緒にレッスンに参加したKissyさん、ともたけさん、鶴湯さんとご一緒に。