ポジティップ写真館

今日は仕事都合でレッスンなしDAY。トレッドミル20分後にAスタ前におにぎりIR🍙、武庫之荘会員のひろこさん、ポジティップに登録する気が無いNさんに声をかけられ、「MOVEBODYの音楽監修は？」という話に。私は福池さんと思ってますが、実際は不明🤣。

その後プールでクロール45分🏊。その後にNさんもプールに来られ、話の流れでポジティップでもお馴染み、宮崎紗衣IRのYouTubeチャンネルに載っていたクロールのコツ

（右手くるくる回して左旋回→左手くるくる回して右旋回）を教えてあげたら「水の捉え方が全然ちゃうわ」と喜ばれてました。

プール後、セルフジムエリアに移動してNさんは宮崎IRのクロールYouTube動画を閲覧、私はトルチャでSHAPEの通し動画

を見てチャレンジしたもののステップ台が１段高く負荷が倍に🤣。

結局、時間も遅くなったので途中でgive upしました。

また続きは何処かで‥😇なかなか今のSHAPE、キツイですね‥😂走ってプールした後にやるもんでは無い😇