2025/11/07 18:23
【変化と進化】
BODY CHANGE、11月4日で全32回(2クール)終了しました！
夏前から開始し約６ヶ月、途中若干のストレスやめげてしまいそうになったりしましたが、リバウンドも停滞期もなくBODY CHANGEを遂行できました！
回数こなせなくてキツくて泣きそうにもなりましたでも精神的にも強くなりました！BODYだけでなくメンタルにも変化があり本当にやって良かった✨
画像の腹筋はスウェットの上に乗っかった脂肪？皮膚？がなくなり、生々しい話ですがセルライトが無くなり滑らかな肌になった！筋肉にも厚みが出ました！
Vシット、７月からやり始め4ヶ月、まだまだ発展途上ですがここまで進化しました！脚もわりと伸びるようになりVに近づきました！
腹筋もVシットにも成果が出てトレーニングめちゃ楽しくてたまりません！😄
MOVE BODY POWERにも出るようになりました！
私ひとりのセルフトレーニングではここまで変化と進化はなかった、指導して支えてくれた新井IRさんに心より感謝します有難う御座います🙇
まだまだ変化と進化はとまりません！これからです笑
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8件のコメント
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投稿を表示ぐっさんお疲れ様です😌
先日はぐっさんの6パックを拝ませていただきありがとうございました✨
こんなにストイックなトレーニングをしているのにいつもニコニコと笑顔で話しかけてくださって尊敬しかありません。ポジティブなぐっさんと知り合えて私も頑張ろうってまた前向きになれました☺️ぐっさんの変化と進化応援しています！
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投稿を表示私にはぐっさんのお腹のイメージはずっと11/4の腹筋だと思ってたけど、before→afterの差がエグい😲
ぐっさんは誰にも負けないストックさでめげるなんてないと思ってたけど、キツくて泣きそうになってたことがあったのも意外すぎる。その努力の成果がしっかり腹筋に現れているから素晴らしい👏 さすが✨️
既にすごいのに、この腹筋はどこまで進化するんだろう🤣
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投稿を表示こんなに変われるなんて努力されたんだろうなぁと思います。
食事の面でもかなり気をつけていたのでは？
これからの進化もぜひ投稿してください💪😄
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投稿を表示凄いです❣️
腹筋 うらやまし😄
筋肉増で体重へってるのはスゴイですね
見習います
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投稿を表示す、凄いです。
精神的に強くなるというのも頷けます。
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投稿を表示凄すぎます‼️
見習います😅
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投稿を表示お疲れ様でした。
腹筋がカッコイイ🤩
ぱわ！✋
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投稿を表示頑張りました😁
すごい👍
バキバキの腹筋
成果が出ると嬉しいですよねー♪
ボディチェンジ終わっても
続けてトレーニング🏋️