2025/09/06 17:50
ムーブボディシェイプ アップデート
奥川IRの指導のもとやってきました😊
奥川さんはセミファイナルが木曜日にあったので
それが終わってからコリオを覚えないと
脳がパンクするって言ってました
そんな短い間に覚えたなんて大変😓
やはり筋トレパートはきつかったです
トルチャの練習が役に立ったと思います
青松IRのHIITも久しぶり
ボールを使っで
腕立て伏せ ヒップリフト 腹筋
こちらもきつかった
ハムストリングがつりそうでした
明日はムーブシェイプ ファイト パワー
すべて梶村IRが代行をします
3つ続けてはすごい😀
でも 楽しみだなぁ
セミファイナリストのレッスン受けられる👍
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3件のコメント
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投稿を表示明日は、宝塚、SHAPE、FIGHT、POWERの3本通しですか？
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投稿を表示奥川IRのセミファイナルが木曜日だったのが良い巡り合わせだったのかも、
月曜日からの関東のインストラクターさんはセミファイナルもあって、アップデートSHAPEもあるイントラさんは大変ですね
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投稿を表示レッスンお疲れ様でした😀