ポジティッパーの集い

トルチャ　徳安IR
週に一度本気全身トレ
ランジスクワットの時に
ハロウィンの木🪾（空気の）を持って
やって　大阪人やなぁ
めっちゃオモロい

腹筋パート
体幹トレで片手片足を上げてキープ
最後プランクの最上級の
手と足を前と後ろに離してキープ
なかなか厳しい😰

アンケートにまたやって下さいと
入れておきました