ポジティッパーの集い

今日のMOVE BODY DANCE
ラテンを除いて7曲
その分説明多め
レゲトン　ヒップホップ K-POPの解説
J-POP. POP DANCE はそのまま
今日は気温が高かったので
汗💦いっぱい

ファストウォーク2回目

アクアダンス45
昨日ベンチプレスで胸が筋膜痛なのに
手を横に広げて水の中で拍手
ゆっくりと細かく
手を👊にして軽くしていたら
前まで来て手🖐️でもイイよって
筋肉痛で痛いのに　もう〜