【トルチャ】ヒーリングストレッチ 武庫之荘から帰ってきて、トルチャで参加。前回は電車内での視聴で流石に動くわけにいかず、のちにアーカイブでやり直しましたが‥🤣リアルタイム参加なのでヨガマット敷いてやりました。🧘イヤフォンつけてやると🎧集中出来て良いですね。リラックス出来ました。‥実地以外のレッスン（トルチャ）は投稿しても良いのかな？

トルチャ待機😌

中山くんとはトルチャでは会えてないのですが、日テレに撮影の立ち会いに行った際、メイクルームでお会いました😄 素のしょうじのままでした😆

はっぴー高橋さん、はじめまして☺️ だれダンナイス👍️ナイス👍️です😆 丹羽さんにはトルチャの MOVE BODY DANCE練習動画で 大変お世話になっています。 リアルレッスン受けてみたいです✨

わー🙌、スーパーインストラクターからコメントが😆 しかもトルチャのレッスンが終わった直後に。 恐れ入ります🙏 今日、トルチャのMOVE BODY FIGHTを視聴して、5/5の宝塚店でのMB-1チャンピオンレッスンの予行演習をしましたので、当日はよろしくお願いします🤗

おはティッパー☀️ 昨日のトルチャ MOVE BODY FIGHT 徳岡隆之介スーパーインストラクター です☺️✨✨✨ サイドキックは押す！ ①脚を引き上げて ②キックは弾くのではなく押す ③脚を引き戻してから下ろす ※引き手と軸足のつま先の方向も見てください☺️ めっちゃキレイ✨ pc画

トルチャライブ配信限定 MOVE BODY FIGHT ver.15 2025/04/18 昨日も滝汗(徳岡さんが)で 最高のFIGHTでした😆 家の中では激しく動けないので 私は大人しめに。 オンラインの良い所は 真正面から見れること。 フリをしっかり確認。 ツルがなかなかの難題です。 徳

昨日のトルチャ 「燃やせ大人のランジウォーク」 もとい「燃やせ脂肪ウォーク」 大人の筋トレ最高でした☺️ 昨日はランジをたくさんやりました。 徳岡さんはいとも簡単にやってらっしゃいますが 実際やってみると超キツイんですよね😵 地味にじわじわと効いてくる 意識とテンポだけで効かせる大人の筋トレ。

ティップネス高槻② MOVEBODY   DANCE45高槻から家に帰ってトルチャでLatinの復習_φ(･_･。なんとなくおぼろげに頭の中に入れてからふたたびティップネス高槻へGO。今日は2曲削って6曲‥。K-POPは指遊びはともかく、八の字からのステップターン、はねる、お辞儀のポーズ、扉を開く、を全力でや

これまで水曜夜に徳安インストラクターのレッスンがライブ配信されていましたが、4月からはそれに加えて金曜夜に徳岡インストラクターのライブ配信も行われる様になりましたね😊 MOVE BODY FIGHTの二大巨頭のレッスンがトルチャで見れるのは凄いです💪