ダイエットにはめっちゃよさそう😁

今日は代行DAYでしたので代行レッスンばっかり受けてました😅 POWERした後にスタートFIT〜ダイエット〜って鬼の設定でした‥🥹

ティップネス塚口 MOVEBODY  POWER30スタートFIT〜ダイエット〜スタートFIT〜ストレッチ〜普段なら間瀬IRのSHAPEですが代行とレッスン変更で塚田IRのPOWERを受講。今日はコリオの合間にトークで1人R-1グランプリ状態😇芸でボケがスベッたかのような感じだったのを受けて「次に代行の（機

めっちゃ嬉しいです。 今年はちゃんとダイエットできるかも😁

すごく体に良さそうですねー❣️私も我慢のダイエットしていた時の方が反動で食べて太ってた気がします お酒🍶🥃は飲む時しっかり飲みます♪

【感謝】 約２年半。担当PTに、過度なダイエットはしたくない。走るのは嫌だ。とのリクエストして、月1回担当してもらってきた。今日、75キロから10キロ減量できて、アスリートレベルに。まだまだ肥満体の内臓脂肪が課題であるが、最近、意識は食事に気をつけて、ファストウォークのレッスンで習った事をマシンで歩くメニュー

ティップネス塚口 今日は昼に小宮IRの骨盤リズムダイエットに出た後にマクド（ナルド）で🍔。髪をカットしたのちに再度塚口へ🚙。先週、持ってくるのを忘れた静岡土産のうなぎパイをレッスン後に間瀬IRへ‥🖐️が、👩‍⚕️マスターポジティッパーと👓エリートポジティッパーが「うなぎパイミニなんだから、写真は半分だけやで😏」と茶々

マクド ティップネス塚口で骨盤リズムダイエットを受講後に次の予定まで間があったのでマクド（ナルド）でN.Yバーベキュー肉厚ビーフを🍗🍔。かなりたっぷりとソースかけてあったので水無しではちょっとツライ😓塩無しポテトで口直ししました🤣

(月)DANCE 45、CONDITION 30 (火)骨盤リズムダイエット、CONDITION 45 (水)推しのPOWER 45、推しのストレッチ15 (木)推しのFIGHT 45、推しのSHAPE 45 (金)一応OFF (土)SHAPE 45、FIGHT 45 (日)推しのPOWER 45、

塚口店 間瀬IR MOVE BODY SHAPE 30 & CONDITION 30‼️ #ティップネス塚口店昨日はティップネス塚口で間瀬インストラクター(まっせーさん)のMOVE BODY SHAPE 30、スタートFit〜ダイエット〜20、MOVE BODY CONDITION 30に参加しました。 楽しかったSHAPE Ver.10も今月で最後ですね。この日は塚口店の会員