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タンパク質たっぷりですね!!!! ぜひ筋トレ後に食べたいです🍽️💪

POWER BUILDING CLASSIC 今日は、今年の春までティップネス宝塚店でパーソナルトレーナーをしていた中西さんの競技を観るために、淡路島にやって来ました😊 POWER BUILDING CLASSIC  フィジークとデッドリフトの総合で競う大会 中西さんは、双子の兄弟で出場✨ポージングでは、

3か月間！お世話になりましたー❣️下井草店！踊り込み❣️ 下井草店！「abracdabra」最後の踊り込み❣️😊グループ分けして...たくさん汗がかけました❣️💦※グループ分けしないと...かなりハードな振り付け‼️😅(先生は...メンバーさんの事、よく考えてるなぁ...)👍☝️『#abracdabra』今回のナンバーのフリ！香月先生と❣️😊 踊

金土のジム活分まとめて投稿🏋️ 最近忙しくて思うように筋トレと有酸素時間を確保できず😩こころいくままにやりたい〜〜明日も起きて時間がっつりやるのが目標！早く寝なくては。。。！ 土曜の分は↓

他店舗じゃなくてごめんなさいっっ 友達が働いているホテルのフィットネスに行ってきました。ティップネスじゃないんですごめんなさいっっ。他社です（先週そのホテルでランチを食べたことがきっかけでフィットネスの利用券を貰えた）午前中にちょっと体験でズンバ、ラテンを２本受けて、トレーニングルームで筋トレしてきました。 帰宅後は急いで

雨の日も...バイク🏍️で遠征！☂️ バイク🏍️は...お友達❣️遠征にはかかせない！雨の日でも...バイクで行っちゃう❣️😊 雨の日☂️の遠征もは辛い‼️ だけど...諦めない...UMWD!が上手になるため！ 筋トレも毎日かかせない...💦(#筋トレは毎日)それは...『#ダンスでも筋肉は裏切らない』&

これに筋トレを加えたら筋肉が付きます😀

基礎DANやってきましたー 今日はいつもながらギリギリ開始5分前にスタジオ入りして井上IRのファイト30とパワー30に参加しました！ファイトは2回目となりますが、まだまだスムーズに動ける感じではなく マイペースで動けるようにしていきたいと思います😄 少し筋トレした後、今日の目玉レッスンである『基礎 DAN』に参加しました！ も

脳トレに筋トレは一生頑張りましょう🙆💮 まさかの同じｳｪｱが3人並んでた奇跡👋🎶

UMWD遠征！ダンスでも筋肉は裏切らない‼️💪 日曜日も最近は仕事入る事多し...なんとか、日曜日の「#踊り込み」に間に合った❗️UMWD!のLessonの後は...必ず！筋トレ💪☝️ジムのお風呂の時間を削ってでも...#筋トレは毎日 ‼️💪☝️#相棒 #ピンクパンサー ❣️☝️これだけは言いたい...💧『#ダンスでも筋肉は裏切らない』