海の日、今日も朝から石橋阪大前へSHAPEとガチャ #ティップネス石橋阪大前店MOVEBODYSHAPE30異動され来た、加藤IRのレッスンは今は祝日にしか今参加出来ないので、30分レッスンだろうが来るよ今日は祝でもあり3ヶ月目でもあったのでバックナンバー2曲ありました次の祝には、FIGHTレッスンそれもWイントラで、加藤IRと奥川IRでやってほしい

FIGHT京橋、今日も #ティップネス京橋店MOVEBODYFIGHT30昨日に続けて今日も京橋へFIGHT30でしたが、汗が💦️目に入るぐらいたくさんかいた今日はプラストレーニングパートでしたシザースからのバウンド、サイドキックこの辺に来るとたいぶ疲れてる、もっと持久力いるなー、と思った上村IRが参加されてたカメラマンも

POWERマスタートレーナーのアップデート2週目 #ティップネス武庫之荘店MOVEBODYPOWER45マスタートレーナーのレッスンに久しぶりに参加してきたいつもPOWERには参加するけどなぜかPOWERマスタートレーナーのレッスンだといつも以上にきつめに頑張っているように思う他のPOWERのインストラクターさんのレッスンが楽しくないわけではなく、

POWERの後にFIGHT45 #ティップネス京橋店MOVEBODYFIGHT45POWERの後にFIGHTに参加した今日は予約せずに並んでの参加してみたけど、いつものいちには入れたFIGHTも動けれるようになってきたけど、ちょっと間違ってしまうもっと頑張って参加しよう

土曜日POWERは、京橋店へ #ティップネス京橋店まだPOWER参加は4回目かなこれからどのくらい増やせるかな筋トレも程々に頑張らないと、店舗によって重りが違うので、どのぐらい持てば良いのかわからないいつも迷ってます

今日、木曜日は京橋FIGHTへ #ティップネス京橋店MOVEBODYFIGHT45セミファイナリストの中西IRのレッスンに参加してきた今日は完璧なキューイングだったんではないでしょうか楽しいFIGHTだったし、９月４日は頑張って貰ってファイナルへ

火曜日FIGHTのみと思ったけどアップデートCONDITIONから #ティップネス石橋阪大前店MOVEBODYCONDITION45アップデート初日MOVEBODYFIGHT45   2ヶ月目 初日は動きが新しいのが多くてついていくのがやっとでした FIGHTは2ヶ月目に入ったので、動きをポイント気をつけて動きたい

月曜日の京橋FIGHT30へ #ティップネス京橋店MOVEBODYFIGHT30アップデート初の上村IRレッスンに参加してきた今日はコンビネーションパートをやってくれてありがとう😊️ご愛敬、楽しいレッスンでしたレッスン後に写真を撮らしてくれてありがとう😊️

京橋に異動されてPOWER参加、久しぶり #ティップネス京橋店MOVEBODYPOWER45 今日は昼から関西万博へ出かけて、パピリオン一つ見れたし、会場内大屋根リングの2km歩いてみたりしたけど、他のパピリオンを見ること出来なそうだったので、諦めて夜のレッスンにまずはPOWER45予約取れなかったので並んで参加してみた、4つぐら

宝塚、日曜日POWERアップデート初日 #ティップネス宝塚店MOVEBODYFIGHT45MOVEBODYPOWER45今日は月が変わってのPOWERアップデート初日の日曜日だったので、頑張ってFIGHTからのPOWERでした何か昨日のスパルタンサーキット、骨盤リズム参加したので、今日は筋肉痛が少し来ていたような気がしてきつい😭️FIGH