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ティップネス塚口 スタートFIT〜ダイエット〜MOVEBODY CONDITION30今日は勤務時間の都合でSHAPEは出られず。今日のスタートFITはスキーのモーグルのようなモーションのツイストジャンプ➕プランク&バックエクステンション&ヒップリフト。20分ですがキツかった‥そんな感じでふと館内表示

ティップネス高槻 MOVEBODY POWER45FASTWALK45今月からアップデートのFASTWALK目的のため高槻店へ。店先にお正月飾りがあるのは初めて見ました😳 新年一発目のPOWERです。が、🔰初レッスンの高齢の方がいたり、バーベル🏋️のストッパーが不調で取り替えたりと色々あるなぁと思っていたら

クライミングチャレンジに向けて 勤務時間の都合でノーレッスン DAY。こういう日はいつもの様に傾斜7%ランニング💨しかし45分走ったところでひと休憩入れるとまだ行けそうだったので、来月の京橋のツイン21で行われるクライミングタイム大会に向けて傾斜に慣れて行かないと行けないと思い、徐々に10%→13%→15%‥。MAXが15なんです

2025年始まりました！ ティップネス宝塚店スタッフ時信です。新年明けましておめでとうございます🎍 年始のお休みは家族と中山寺へお参りしたりとゆっくり過ごす事ができました☺️ 早速昨日から大好きなレッスンで身体動かしておりますが、やはり少し休むと今日は筋肉痛が🥹笑 皆様も運動始めはお済みでしょう

ティップネス宝塚 甲子園エンジョイランの後は🍔でランチしティップネス宝塚へ。井上IRのステップ1とMOVEBODY FIGHT、時信IRのMOVEBODY DANCEへを受講。DANCEはTikTokやInstagramで流行ってるテトリスダンスの上級versionみたいに左右は非対称の動き連発🤣覚えるの大変😅8曲ぶ

2025年、レッスンスタートしましたね🏋️💃🥊 去年は周りのいろんな方々のおかげでとても楽しい１年になりました😆 今年もそのままの流れで楽しみたいと思います。 先日掲げたMOVEBODYシリーズが全部できるようになりたいという目標、12月は飛ばしすぎて体調を崩してしまったので😅仕切り直しでまたチャレ

門戸厄神とティップネス 実は前厄なので、近所の門戸厄神 東光寺へ。身を清めてから参拝。平安神宮では小吉でしたが門戸厄神では大吉😃門戸厄神のカレンダーも貰い‥ティップネス武庫之荘でさんまのまんまを見ながら走り‥フリースペースでMOVEBODY DANCEの今月からの動きをトルチャで見て試しに動いてみたり‥今日も湯の華廊へ♨️

ティップネス納めは武庫之荘&一年まとめ 仕事終わりのルーティーンで大晦日もティップネス武庫之荘へ。流石に大晦日の夜は2人しか居ませんでしたね‥🤣私は変わらずトレッドミルで🏃💨昨日1時間も走ってしまったので30分で〆。今日はテレビでゴチバトルを見ながらでしたが‥🤣と言うわけで今年のティップネス納め完了しました！普段が関西圏なのですが、今年は

🤗🩷川崎TIPstudio&煩悩swim108💪🤗 日曜日TIP石川IR fight 45ありがとございました🤗最後の最後まで強くて楽しくて最高最強のスタジオ‼️スパートの選曲あれはヤバい🙇横腹に効果的な熱いtrainingありがとございました👏筋肉の細かい具体的な実演の説明で学びと勉強と厳しく追い込みと最高に楽しすぎるtraining石川IR本当に

来年【MoveBody】シリーズに使って欲しい曲！！ Fight：引続き、リンダ山本さまの曲、 Exaile さま「Fly Away」、 　　　 中野店限定でBonJovi「Livin' On A Prayer」、 　　　　　　　「 It's My Life」、「You Give Love A Ba