5レッスン後のごま鯖丼🐟 昨日・一昨日運動できなかった分、今日はBAILA45, UMWD45, SHAPE30, FIGHT45, アロマストレッチ45で弾けました！終わった後は気になってた定食屋でごま鯖丼🐟三浦の新鮮な鯖のようで臭みもなく美味しかったです😋

今日は散々だったけど！ 今日はツイてない一日だったけどしっかり運動して汗流せたからよしとしよう〜 置き配の指定場所が違うとこに届いてたり、モバイルオーダーしたドリンクにデフォルトのシロップが入ってなくて全然違う味だったり、工事の爆音で家でゆっくり過ごせなかったり、、 他の予定を入れてなかったから支障が出

🕑利用頻度や時間帯 入会当初は週3〜4でしたが、 今はほぼ週5(平日夜&土日)です。 🟡場所: 南行徳 スタジオ、クロストレーナー、マッサージチェア、ラウンジ、ストレッチエリア、お風呂(流行りのサウナは苦手なので使いません) 🟡内容　 メイン: FIGHT、ZUMBA、ヨガ、エアロ(1st〜

糖化測定したよ❣️ 今日の夜に糖化測定したよ❣️結果は７４点でA判定でした❣️食事や日頃の運動が大事💪と感じました❣️上に目指して頑張ります❣️

何年も前からやりたくてコロナ前に1日体験に行って顔を擦りむいて 爪も3本折れてボロボロに😅 で、去年ちゃんと習いに行こうとしていた矢先にじん帯を痛めてしばらく運動できなかったので 今度こそ！！！って意気込んでいます😊

食生活気にしてらっしゃるのは素晴らしいです！ 私も決して若くないですが、仕事してるんだから好きなもの食べよう😊と思っているので、ほとんど甘いお菓子とポテトチップスでお腹いっぱいに😱カリメロさんを見習わなくては！！と思いました🙌 楽しく運動頑張ってください💪

メンテナンス休館での清掃と整備お疲れ様でした。綺麗に磨かれた店舗でメンバーさんも気持ち良く運動できますね❗ ところで、榎本さんはMB-1グランプリのファイナリストのTシャツを着られてますよね👀❣️世界に1枚しかないものを掃除の時に着るのが榎本さんらしくてツボりました🤣

糖化測定D判定 どんなに運動しても老化には勝てぬのか😒 これが年を重ねるってことなのねー。昔は力が余って無性に走り出したくなることも全く無くなったし、階段も2段飛ばしで昇降してたのに気が付いたらそれもしていない（足首じん帯のせいにしたいな） 食生活は気を付けていて家では何年も砂糖を使わない料理で

66点！！！！すごいです🙌 私は５３！！普通ですって🤣 思ったより良い結果だったので嬉しかったですよ！友人は８３だって！？どんな食生活だろーって思いました💦 カウンセリングは運動量は足りてるから食生活ですって言われました。絶対改善ムリ🤣

大丈夫！ きっと改善できます⤴️ TIPNESSで 運動をして アドバイスを貰いましょう！