ありさちゃんはドイツ村のロープでみんなのクライムを最後まで見届けて自分も最後にトライしようとしたら「みんなを待たせちゃいけない」「時間がない」って気持ちで切り上げちゃったんですよねー。スタッフとしての責任感さすがです！！！ロープの足のかけ方はあっていたから楽勝で登れたはずなのに、きっとちゃんと登って

お疲れ様でした！ 初の川崎レッスンだったので本人曰く難易度は抑えめだったみたいです。 ただ運動量の高い動きが多くて、疲れがでると降り間違えて大変でしたが、貴重なレッスンで楽しかったです！

私、予約していて、行く気でいたのですが、腰痛...この痛みは運動しちゃいけないと判断しキャンセルしました。 一番ならきっと入れたと信じます！ ペアストレッチだけ受けに行きました！ マーシャルレッスンの前に スタジオの入口で声をかけたのは私です😄 明日も楽しんでくださいねー！

ホンジツハカイセイナリ おはティッパー☀️抜群の運動日和。ROCKYもやる気満々。私も、POWER45、SPARTANCIRCUITCONDITION45、FIGHT45と、MOVEBODY盛り沢山な1日(笑)🐶  SHAPEは昨晩参加したので、AQUAが足りない💦 

私も、浦谷IRのレッスンを毎週視聴し身体を動かしています。運動の強度が丁度良いです。話も楽しいですよね。話が長過ぎるときは、自主的にストレッチをしながら聞きます。 これが終わると、元気に活動開始できます。

今日のエクササイズ 午前中　トルチャで 緒方美保IRのファンクショナルエアロ45 背骨　胸骨　股関節が 程よくほぐれるので レッスンの前に　行うと 体が動きやすくなります😁 昼からティップ エアロ1 白木IR まるで健康エール 筋トレ　バランス　有酸素運動 いつものように 細かく説明　注意⚠

武庫之荘店 火曜 藤井IR MOVE BODY POWER 45‼️ #ティップネス武庫之荘店昨日はティップネス武庫之荘店で藤井インストラクターのMOVE BODY POWER 45に参加しました。今月からMOVE BODY POWERを担当することになった藤井さん。火曜日はSPARTAN CIRCUIT 30、Ageless Mobi 20、MOVE BODY PO

5キロも走ったら十分な運動ですよね✨ とにかくまっきー情報ありがとうございます👍

はい‼️マジです。 その方は運動習慣はあったかどうかは不明ですが、性格は礼儀正しくてきちんとした感じの方だったので、性格までソックリだなぁと思っていました😊

適度に運動して、早く寝ることですかね〜💤