MOVE BODY DANCE Vo.7 アップデート参加 ウォーミングアップ　AERO LATIN REGGAETON K-POP aespa Whiplash HIP-HOP JAZZ J-POP 夜遊び　　夜に駆ける POP DANCE は時間の都合でなし トルチャで練習

FIGHT Vol.17受けてきたよ🔥 FIGHT のアプデを推しくんでスタート‼️月イチの楽しみ京橋店へ🚃 アイキャッチ画像で１７作っちゃった😁 中西くんのキューイングめっちゃよき😃💕動きも難しくなくて、初回でもしっかり動けた👏レッスン後、初回から最後の決めポで撮ったけど、やっぱり中西くんのサイドキックが好きなので選

㊗️圧巻👏 FIGHT30❤️‍🔥アップデート🌈 💐TIPNESS宮崎台㊗️榎木ＭＴありがとうございました👏😭めちゃめちゃ楽しかった〜‼️🙌Punch kick20🐬いきなり今日もヤバい💦🙌Punchに kickにフェイントから相手を振り払う動作に💪動作の合わせ方と繋げ方🌺連続でやると凄い脳トレとtraining🙇熱い❤️‍🔥💪 ㊗️ F

トルチャでファイトアップデート 徳安IR ワチャワチャしたけど まあ動けたと思う 案の定　説明とおしゃべりで 最後まで行けなかった ソードがカッコイイ 斉藤IRもチャットで乱入

❤️‍🔥🥰川崎店💐湯浅IR.矢野IR㊗️出陣式👏🌺 ㊗️pilates 45👏今月から新しい動き🙌最初に必ず身体の確認徹底に‼️可動域.バランス股関節.倒すのではなく遠くに伸ばす💪今日は伸ばす.サイドシリーズかなりキツめ💦バランスに後ろにいかず身体は真っ直ぐを維持‼️その中で上半身下半身の指先まで細かくわかりやすく丁寧に動作説明ありがとうございます🙇

👏🎉MOVEBODY-AQUAアップデート㊗️🌈 🍒❤️‍🔥TIPNESS川崎店矢野IRありがとうございました😁🙌🍊MOVEBODY-AQUA 30🔥 AQUAエアロ🌼片足や片足で横に移動していく動作で水の抵抗とめっちゃハードな下半身training🦵でも水中なので足への負担が少なく大きく高く動く事ができました✌️そして前回から更にキツく

🌈宮崎台❤️‍🔥榎木MIR㊗️アップデート🎉 💐TIPNESS宮崎台店🍊榎木master IRありがとうございました🤗🥳 Punch kick20🍀前後のアッパークロス🙌下がる時の構えの意識にクロスの入り方.下半身は膝からRHに3発 kickに👏毎週新しい動きに連続に連動に細かく足首まで丁寧にありがとうございます🌼🌟☀️ 🍒

🍊塚口店🍊『CONDITION45』&『POWER45』アップデート💫ワクワクがとまらない🤭 🍊塚口店🍊【MOVE BODY】CONDITION45&POWER45 アップデート8月アップデートの2つのレッスン。塚口店で参加してきました🙋🏻‍♀️今回はすでに多くの投稿あるし、投稿スキップしよと思ってました🙇🏻‍♀️……がっ👀‼️帰り際に稲岡IRに、今回のレッスンの投稿しないんですか⁉

本日､POWER45､アップデートレッスンでました。💪💪 音楽に身体がついていかず、なかなか大変😖💦｡ 3か月後には､動けるようになりたいです。 あとインストラクターから、Tシャツ👕の宣伝がありました。10月着るのが楽しみです🙂

❤️‍🔥川崎店❤️‍🔥矢野IR🌈アップデート㊗️👏 🍊㊗️⭐️TIPNESS川崎店💐矢野IRありがとうございました㊗️👏🙌 🙌🈵🍒アップデートPower 45❤️🈵👏久々のナロープッシュアップとディップス💦ヤバい😭キツい‼️美尻training🍀足攣りかけてめっちゃバテバテ🙇上半身下半身の繰り返し動作の長さと🍎💦久々のスクワットに更に曲がめ