レッスンと筋トレ💪後の最強メニューです🍽️✨️

ダンスでも筋肉は裏切らない❣️💪 最近は...タンクトップ🎽やめて...Tシャツ👚かわいい系にしてます！※写真は腕まくり！ UMWD!終わったら...ほぼ毎週！筋トレ90min💪☝️#筋肉は裏切らない ❗️       #大切な、#相棒 ‼️☝️時間の関

アクアミット・アクアダンス😳🏊筋トレになってる😵‍💫 疲れた😩水の中気持ちがいい🤩🤩 マシ―ン・自己練習・筋トレ💪 いつものイントラさんがいたので30分😅くらい話してしまった。😵‍💫 すいませんいつもパワーの話しファイトの事や話し聞いて頂いてありがとうございます。 限界スクワット・限界腹筋担当のイン

🥵💦💦なんか暑い家の中にいても暑い😵‍💫😵 日焼け対策して水分補給しないと😳 今さら日焼けはマズイ😅 今日の予定アクアミット・アクアダンス・筋トレ 自己練習・バイク45・限界スクワット・限界腹筋 限界腹筋・限界スクワット追い込むイントラさん🙄1週間ぶりお待ちかね😅 たまにいい感じ！と言うけれどまだま

暑すぎ🍉 筋トレと有酸素、しっかりやれるときもちいい〜✨ ただ暑すぎてジムへの往復がしんどい🥵

今日家を出た瞬間あついなぁと🥵💦😖😵‍💫😵 家の中にいちど戻りテップネスへ MOVEアクアに出ましたが水の中って気持ちがいい 🙄🤩 筋トレもあり水の抵抗もありナカナカキツかった。😵‍💫 明日もアクアミット・アクアダンスに出たいと思います。 明日のイントラさんのアクアは終わった後また次回も出たい気持ち

久しぶりにトレーニング内容を投稿します！ 本日はFIGHTを1本のみですが、その後は自主トレ ベンチ・チェストプレス・ハイロー・ローロー・ バーピーをやりました！ ベンチは30キロを10✖️３・チェストプレス４５キロを10✖️2・ハイロー25キロを10✖️2・ローロー70キロを10✖️3 バーピーは

ピザ風🍕ベビースターパン🍞 TIPNESSでレッスンと筋トレ💪後にバケットへ。 なんと7月22日から期間限定で ピザ風🍕ベビースターパン🍞が提供開始しました✨ ご存知の方いるかと思いますが、 お客様からの要望で提供開始したらしく、 食べてみたら未知の味でした～😳 ちな

愉しそうです🙆 私は…先月 筋トレで僧帽筋を⚡️痛めてしまったので… 最近POWERお休みしています… Fightもアップデート後… 数回しか出ていないので… ヒロシさん遠征に来てくれるのに… 全然覚えてないから 恥ずかしいなぁ… 今回のコリオ… なんか苦手…

ティップネス高槻 MOVEBODY DANCE45今日は先週予告した通りに8曲通しでほぼ休憩なしのレッスン🙂一切CDを止めないでやるので、2ヶ月目にして記憶力との闘い😅Aeroに行く前に一度1分休憩があったくらいで。dance hallはどこで行っても盛り上がるとおもいますがまだ声出しまでは至ってません。（塚口店の吉