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ゆ〜シティ蒲田 本日は休館😢 電気風呂と黒湯温泉があるゆ〜シティ蒲田さんへ✨ 14時頃到着‼️本日は結構人が多かったなー😊 脱衣所で休んでいたら外人さんに、英語で尋ねられましたが英語がわからない私はタオルをカゴに入れるジェスチャーをしていたので、なんとなくそれでわかりサウナバックにタオ

🏖️快晴🙌 AQUA💪最速で帰宅しない😆 ティップネス川崎店🍊矢野IRありがとうございました👑👏エアロはめっちゃできたー✌️ 🎉MOVE BODY AQUA30💐毎回自分なりに抑える所を意識💪今日は右の動作から左の動作に行く前に一度しっかり足を揃えてからの意識🔥矢野IRは動作説明だけでなく足を一度揃える🦵揃えるstop時の動作も毎

👏backnumber❤️‍🔥矢野IR💐1〜4年🙌 👑ティップネス川崎店🍊矢野IRありがとうございました😊  Power 45💦相変わらずベアポーズがめっちゃめちゃキツい🙌ベアポーズだけでなく足の曲げ伸ば時も矢野IRの徹底的に真っ直ぐの姿勢の維持の声がけにより鍛える動作ではより姿勢が大切な事の学び🙇💪いつもありがとうございます🔥🤗

🎉super🌙moon㊗️アップデート㊗️🎉 💪ティップネス川崎店💐矢野IRありがとうございました😊 👏MOVE BODY shap30❤️‍🔥アップデート🌺w-upからめっちゃめちゃ🎧曲が楽しいすぎから.上半身固定の下半身強化 training下半身が各パートにあり💦スパートまでハードtraining💪❤️‍🔥シンプル動作でも基本動

今日も大人しく… アイキャッチ画像は今日の朝ごはん🍞フレンチトースト？！ちょっと焦げちゃったけどグルテンフリーなんです😁お豆腐で作ってます✌ 朝、明日に向けて1800mのスイム🏊‍♀️DASHしてたから、ウォーキングしていたお姉さま方々が、ぽかーんと見ていた(笑)朝からガッツリ泳ぐ人いませんよね～(笑)その

ちよちんさんの投稿された画面を見せたら、 サウナ編だったので、はずッ！って、 言ってましたよ〜😁

㊗️🎉矢野IRアップデート🌺MB-AQUA🐬🌈 ティップネス川崎店🍊矢野IRありがとうございました🙌🎉㊗️ MOVEBODY🏖️AQUA30アップデート㊗️💐AQUAエアロ💦いきなりめっちゃ強度の高い動作💪左右に動きながらの下半身動作の速い切り替えのカウントでも1回目じゃないくらい自分なりにめっちゃできました✌️ありがとうございます🙇🙌

❤️‍🔥🌈最終💐川崎店💪 MOVEBODY🎉㊗️ 🍊日曜日TIPNESS川崎店🌺矢野IRありがとうございました🤗Power45🔥各パートのQuickとそこから下でのキープの深さとカウントをしっかり合わせる意識に‼️腹筋パートのベアポーズの膝と姿勢の位置と足の曲げ伸ばしをお尻が上がらないよう真っ直ぐをしっかり集中してできました🙌✌️ FIG

❤️🍻川崎でラン🏃湯浅IR❤️‍🔥pilates🎉🌈 🌺ティップネス川崎店朝はサウナとお風呂🌻🍊💫ティップネス川崎店湯浅IRありがとうございました🙌 ❤️昼から🤗川崎店running50分-10.1km-5分00秒/km🤗 🍊夕方☀️pilates45🌈必ず毎回上半身と下半身の連動の確認徹底に🌹直立と座位の状態での骨盤のもって行き方

第二栗の湯♨️ 銭湯カードが再発売していたので入浴も含めいってきました✨43℃のお風呂に浸かり檜の香りサウナに入り満足してきました😊#ティップネス蒲田#第二栗の湯