㊗️🎉矢野IRアップデート🌺MB-AQUA🐬🌈 ティップネス川崎店🍊矢野IRありがとうございました🙌🎉㊗️ MOVEBODY🏖️AQUA30アップデート㊗️💐AQUAエアロ💦いきなりめっちゃ強度の高い動作💪左右に動きながらの下半身動作の速い切り替えのカウントでも1回目じゃないくらい自分なりにめっちゃできました✌️ありがとうございます🙇🙌

❤️‍🔥🌈最終💐川崎店💪 MOVEBODY🎉㊗️ 🍊日曜日TIPNESS川崎店🌺矢野IRありがとうございました🤗Power45🔥各パートのQuickとそこから下でのキープの深さとカウントをしっかり合わせる意識に‼️腹筋パートのベアポーズの膝と姿勢の位置と足の曲げ伸ばしをお尻が上がらないよう真っ直ぐをしっかり集中してできました🙌✌️ FIG

❤️🍻川崎でラン🏃湯浅IR❤️‍🔥pilates🎉🌈 🌺ティップネス川崎店朝はサウナとお風呂🌻🍊💫ティップネス川崎店湯浅IRありがとうございました🙌 ❤️昼から🤗川崎店running50分-10.1km-5分00秒/km🤗 🍊夕方☀️pilates45🌈必ず毎回上半身と下半身の連動の確認徹底に🌹直立と座位の状態での骨盤のもって行き方

第二栗の湯♨️ 銭湯カードが再発売していたので入浴も含めいってきました✨43℃のお風呂に浸かり檜の香りサウナに入り満足してきました😊#ティップネス蒲田#第二栗の湯

レッスン後のサウナ🧖 これはやめられませんね❗️ 来週もよろしくです🙏

❤️‍🔥最高峰矢野IRのstudio後にサウナでデトックス追い込み💦しているばっきーさん🌈最高でした💪💪

👑👑MB-1GP史上初❤️‍🔥姪っ子たち❤️🥰 🍊ティップネス🍊MB-1GP史上初の２年連続表彰台の大偉業🔥大快挙🎉㊗️日特別の最高峰川崎店❤️‍🔥矢野IRありがとうございました🙌👏🙇 💐SHAPE 45💐過去曲満載の爆アゲ楽しすぎる曲にMB-1GPにちなんだ曲に横瀬IRのシババな曲に😆その中でも trainingはしっかり集中‼️下半

❤️‍🔥🌈最高峰矢野-IR🎉最高峰MARI- IR❤️‍🔥💐 🍊ティップネス川崎店🌻矢野IR⭐️MARI IRありがとうございました🤗 🐬FIGHT45🙌フェイスガード時の目の位置とポジションに縦横のエルボーの足首の返し方.予め腕で位置を決めてのローとサイドkick🔥特にボクシングパートでは前後左右に動く所で矢野IRが手の動作で右周りか左周りかを速く

豚肉のシソ巻き 夕食は豚肉のシソ巻き😊手間暇かけて作っていただきました✨私の好物でさらっと食べてしまいました‼️豚肉とシソ合いますね😆 その後はティップネス蒲田さんまでサウナ入りにランニングしてきました🏃 #ティップネス蒲田店#豚肉

🙌💐快晴TIP☺️矢野IR❤️‍🔥川崎店🍀👏 🍊TIP NESS川崎店🔥矢野IRありがとうございました🎉SHAPE30💪上半身と下半身の動きの中で上半身に集中しがちな所に下半身の動きの大切さの声がけ🦵 特に踵や前に出すべき足の場所と箇所の説明や🙌スパート時の足のバッククロスの位置と正しい姿勢と下半身のtraining時は上半身の正しい