木曜日、夜の部FIGHT45へ #ティップネス塚口店MOVEBODYFIGHT45木曜日の夜は久しぶりに塚口店FIGHT45へDietWALKしてからFIGHT45に参加したから、いつも以上の汗💦️をかけた

木曜日の昼間に武庫之荘友ちゃん #ティップネス武庫之荘店MOVEBODYFIGHT30MOVEBODYPOWER30お盆休みだから、木曜日昼間に武庫之荘までFIGHT30とPOWER30に参加してきた

夜の部、天王寺店レッスン永井IR #ティップネス天王寺店MOVEBODYPOWER30MOVEBODYSHAPE30POWER30は、キャンセル待ちで参加出来ました SHAPEはバックナンバーありでスパートは永井IRの大好きなジャンプがあるスパートでした 天王寺店で撮影スポットがなくなってた

天王寺店の友ちゃんレッスンへ #ティップネス天王寺店MOVEBODYPOWER30MOVEBODYFIGHT30ファイナリストの友ちゃんの今日はPOWER30とFIGHT30に参加 宝塚セミファイナルでは、SHAPE昨年はPOWERでのセミファイナル経験があるので、SHAPEはファイナル渋谷へ行って欲しい

先月に続いて1ヶ月ぶりの大ちゃんFIGHT #ティップネス武庫之荘店MOVEBODYFIGHT30月１になってる大ちゃんFIGHTFIGHT1からFIGHT4とスパートの5曲でした 今日も30分でしたがしっかり汗💦️かけました

海の日、今日も朝から石橋阪大前へSHAPEとガチャ #ティップネス石橋阪大前店MOVEBODYSHAPE30異動され来た、加藤IRのレッスンは今は祝日にしか今参加出来ないので、30分レッスンだろうが来るよ今日は祝でもあり3ヶ月目でもあったのでバックナンバー2曲ありました次の祝には、FIGHTレッスンそれもWイントラで、加藤IRと奥川IRでやってほしい

FIGHT京橋、今日も #ティップネス京橋店MOVEBODYFIGHT30昨日に続けて今日も京橋へFIGHT30でしたが、汗が💦️目に入るぐらいたくさんかいた今日はプラストレーニングパートでしたシザースからのバウンド、サイドキックこの辺に来るとたいぶ疲れてる、もっと持久力いるなー、と思った上村IRが参加されてたカメラマンも

POWERマスタートレーナーのアップデート2週目 #ティップネス武庫之荘店MOVEBODYPOWER45マスタートレーナーのレッスンに久しぶりに参加してきたいつもPOWERには参加するけどなぜかPOWERマスタートレーナーのレッスンだといつも以上にきつめに頑張っているように思う他のPOWERのインストラクターさんのレッスンが楽しくないわけではなく、

POWERの後にFIGHT45 #ティップネス京橋店MOVEBODYFIGHT45POWERの後にFIGHTに参加した今日は予約せずに並んでの参加してみたけど、いつものいちには入れたFIGHTも動けれるようになってきたけど、ちょっと間違ってしまうもっと頑張って参加しよう

土曜日POWERは、京橋店へ #ティップネス京橋店まだPOWER参加は4回目かなこれからどのくらい増やせるかな筋トレも程々に頑張らないと、店舗によって重りが違うので、どのぐらい持てば良いのかわからないいつも迷ってます