いやいや💦　見習うなんて…　ガッツリ筋トレは出来ないので。　ちよちんさんみたいに運動神経良くないので、少しずつ少しずつ。

自宅でも筋トレ💪 見習わなくては…😅

手軽にできるの探してて。全部、負荷が違うから部位によって変えようかなーと。 セッキーさんおすすめの筋トレあったら教えて下さい😊

ダンスでも筋肉は裏切らない❣️ ずっと忙しくしていて...UMWDのLessonに出られていなかったけど...。😨ようやくフリが入ってきた感じ...❣️☝️サトちゃん❣️   『#ダンスでも筋肉は裏切らない』☝️お気に入りのジムバック❣️     &n

筋トレの先輩と偶然お店で出会った件...💦 『最近、筋トレエリアで見かけないじゃないかぁー❗️』って.,.叱られました❣️何だか、仕事が忙しくなっちゃって...💦☝️まずは赤星⭐️から❣️#tipグルメ部 ☝️ししゃも🐟好き❣️☝️厚揚げ❣️☝️まだ...残っていた『のぼるさんのボトル』🧴☝️happyになりたいから、ホッピー❣️w

腕もパンパンに張ってる🤣大ちゃんの筋トレ凄そう💪

ステアクライミング練習会（武庫之荘店）  来月に大阪京橋のツイン21で行われるステアクライミングチャレンジの練習会が行われるティップネス武庫之荘へ行ってきました。朝から走るにはウォーミングアップはしないといけないのでセルフジム時間にトレッドミルで30分ほど走り、軽い筋トレ🏋️。しばらくすると担当の並木IR、撮影記録係の沖中IRが

筋トレで少しでも引き締めたい！

ダンスでも筋肉は裏切らない❣️ 今年に入り...仕事忙しく...なかなかジムに行けない...💦UMWD→筋トレ💪出来た❣️#嬉しい #ダンスでも筋肉は裏切らない #ティップネス練馬店(#撮影可能場所)

一年目は、筋トレで8キロ筋肉つけたので、2年目は、それを動く筋肉に変えるため、ダンスに特化します。トルチャのダンス、カメラアングル、斜め後ろからに変えてください。見にくすぎます。