おお、トルチャで青松インストラクターのファイティングHIITが始まっていたのですね😊 私も早速やります。 青松インストラクターHIIT▶️徳岡インストラクターHIITとはハードですね👍

ポテト🍟塩抜き 健康的✌ 日向野有紗ちゃん🌻の トルチャ最高⤴️💗

Tip塚口→家→ Tip武庫之荘→ Tip塚口 アイキャッチ画像はティップネス塚口店から近いマクドナルドで今シーズン初のお月見バーガー。🍔ポテトは塩無しのLサイズ🍟。美味(^ ^)。昼は塚口から家に帰り、用事をして仮眠💤。その後はMOVEBODY SHAPEの復習のためティップネス武庫之荘のセルフジムへ。SONIXをフルメニュー‥のつもりが3台あ

朝からトルチャで 青松IR ファイターズHIIT 徳岡スーパーインストラクター　　HIIT 2つ共かなりハード 汗💦だく ティップでは いつものエアロとピラティス 昨日のチートデーの分 消費できたと思う👍 明日は休館日 雨☂️予想の為 トルチャで体をメンテナンス

土曜 金子あけみIR FIGHT30 SHEPE45 update 〜🩷🤎 FIGHTあけトーク楽しいー😆 SHEPEついてけなーいトルチャで補習😹

トルチャの公式インスタで、徳岡スーパーインストラクターが脂肪を増やしたい人向けに、増やし方を伝授してるよ❣️ ぜひみんなも実践しよう😙

ムーブボディシェイプ　アップデート 奥川IRの指導のもとやってきました😊 奥川さんはセミファイナルが木曜日にあったので それが終わってからコリオを覚えないと 脳がパンクするって言ってました そんな短い間に覚えたなんて大変😓 やはり筋トレパートはきつかったです トルチャの練習が役に立ったと思います

【現実を受け入れて自分と向き合うこと】 普段週6で通っているティップネス。 （トルチャ入れたら週7笑） 夏は仕事が繁忙期なので毎年ティップネスでの活動が半分以下になってしまいます。デスクワークなので１日中座りっぱなしで体重も増加😢 あんなに気合いを入れていた脂肪買取、今年も目標達成できず悲しい結果

トルチャで毎日ムーブボディシェイプの練習をして 筋肉痛です。 日向野マスタートレーナーから　直直にコメントを いただき恐縮です。 明日　石橋阪大前店で本番です 練習を活かして　ワークアウトします😊

【地味なトレーニングを広めたい】 おはティッパー☀️ 2ヶ月ぶりの今週火曜日渋谷、 青木佳乃MTのMOVE BODY DANCEと MOVE BODY CONDITION楽しかった😆✨✨ 青木MTの目線や爪の先まで身体の全ての神経と脳が繋がってるような動き、本当に憧れます。 レッスンが受けられ