夜の雨☔️の時も...愛車と共に❣️ 朝から雨で...日曜日でも...仕事をして...UMWDで躓いている所があって...夕方の小川IRのLessonに出たくて...☝️愛車と共に...☔️#アメニモマケズ☝️雨ざらしの...カブ君❣️ でも...雨の中でもLessonに参加して良かったと思う...出来なかったフリがクリア🆑に

今日は仕事帰りに 筋トレとコンディションさらにファイトで 身体を鍛えました。 ストレス発散に丁度良い環境でした!!!!

セルフジム 仕事が遅番だったのでセルフジムでランニング🏃今回は速度8㎞から入り、じわっと傾斜をつけて5-6-7-8%と上げていきました。全開で20分は今の自分には無理だと思い、15分で終わらせてプロテインを飲んで休憩。今回はフルーツミックス味をチョイスして少し栄養補給。ちょっと舌に味が残るかな‥🤨まだ体が軽く感

みちこ が沢山いるよー メンションしたくても 出来ないよー😂 アイコン(写真)入れてー！ 明日は 何処を鍛えるんだい？ 私はPOWERとDanceの予定だよ 相変わらずの スタジオ三昧 そのうちソッチの世界に行くからね❤ また筋トレ教えてね❤

お昼より筋トレから始まり、 スパルタントレーニングと限界腹筋、 そしてラストはファイトで汗をたっぷり流し、 スカッシュしました。 1日家で暇するより、TIPNESSで過ごした方が 楽しいと思います!

☀️(月)ストレッチ🙆Fight30👊➕サウナ ☁️(水)Run2km,にわか筋トレ🏋️ 🌤️(木)Fight30👊Condition45🧘‍♀️ ☁️/☂️(金)Run2km,なんちゃって筋トレ🏋️ 🌤️(土)Condition45🧘‍♀️Fight45👊➕サウナ ☂️(日)家事手伝い🍽️🍳 今週

#南行徳18祭 #ティップネス南行徳店#ティップネス18祭#スパルタンサーキットやってみた スパルタンに向けてトレーニング増やしてます。土曜日はスパルタンサーキット、シェイプ、パワー、ファイト。おまけに深夜まで、牛丼屋のバイト頑張りまーすスパルタンサーキット定員ギリギリ８人目に滑り込んで参加できましたやり

悟空さん、投稿お待ちしてました！ ほぼ半年で10キロ以上落としたんですね…すごいです！ 次回の筋トレメニューは気になるので、来月が待ち遠しいです(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

【第五回・チャンピオンロード】 〜ボディビル大会出場までの道〜 今回は減量(食事編)とチートデイについて解説します。 始めに自分の現状を報告させて頂きますと去年の11月から減量を開始して95.9㎏から現在77.2㎏(4月9日計量)まで絞りました。 8月の埼玉県大会には65㎏以下級で出場する予定ですの

ダンスでも筋肉は裏切らない❣️💪 最近、ずっと日曜日が...仕事入ることが多くて...💧UMWDの日曜日のLessonようやく出られたー❣️😊☝️#UMWD ...17時-17時45まで！筋トレ ...17時50-19時30まで！お風呂 ...19時30-20時まで！日曜日 ...20時閉館！ お風呂より...筋トレを優先