UMWD青空練習❣️ 仲の良いダンス友と青空練習会は気持ちいい❣️ほぼ毎週やってます♪😊ww#UMWD #ダンス友☝️周りに人がいても平気❗️☝️後ろのりで❗️ガンショット‼️☝️腕は頭より後ろ❗️☝️ウェーブからプリケツ❗️☝️目線は手の方へ❗️お疲れ様でした♪😊 『#難しいから楽しい』💦最近、そう思える様に

中野店の後...気が合う仲間と🍻❣️ UMWDのレッスンの流れからの...🍻#tipグルメ UMWD4週目の踊り込み❗️ガッツリ汗をかいた後は...水分補給🍻『ビールは...けつえき🍺です❣️』          楽しい水分補給

ダンスでも筋肉は裏切らない❣️2店舗遠征❗️ 2ブロック4週目❗️踊り込み‼️2店舗遠征しました♪😉 #UMWD2ブロック！ヤッパリ難しい...💧#難しいから楽しい😀＃ダンスでも筋肉は裏切らない 下井草店のユニバの後は...閉館時間まで...筋トレする人❣️☝️サトちゃん❣️ 撮影可能場所🉑#ティップネス東武練馬店

ダンス友からプレゼント❣️🎁 本日は、UMWD遠征✖️3本&筋トレ💪・早朝から東武練馬店へ(自転車移動)・午後から、東新宿店へ(電車移動)Lesson後に、ダンス友とカウントでフリの確認！・夕方から下井草店へ(自転車移動)&閉館時間まで筋トレ💪 充実した1日となりました。撮影可能場所🉑『#ダンスでも筋肉

ありがとうございます！ 筋トレを好きになること素敵なことですね👍

まだまだ筋トレペーペーな自分ですが、本日フリーウェイトデビューしました㊗️ ベンチプレスだけだけど。

以前は、もっとガッチリしてたようです...。😊 よーし！筋トレも頑張るぞー💪

結構今でもガッチリしてるように見えますが…もっとゴリゴリだったんですね！ 投稿でDANCEも筋トレも頑張りつつ、体調崩されてないのをみているので、自己管理能力の高さを尊敬してます！

ダンスで目指すは...細マッチョ❣️ 最近、ダンス友から言われたショックな事...💧以前は、もっとガッチリした筋肉してたよねぇ...筋肉落ちた❓マーシャルやってた時と...今のダンスの時では...筋肉のつき方が違うって...💦💦※『正直...ちょっぴりショック‼️』😨 でも、以前から、僕のことを知っているジム友だから...本当

フリーウェイト講習会！いいですねー❗️😊 僕も筋トレ💪好きです❣️👍 正しいフォームでやる筋トレの効果は違いますよね❣️😊