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僕は...ファイティングラッシュ！出身なので...ダンスでも...たくさん汗をかいて💧追い込みたいんです❣️😅 筋トレは...必ず毎日やってます❣️💪

夜の店舗間の遠征は...愛車で❣️🏍️ UMWD!2ブロック！始まる❣️東武練馬店→氷川台店へ愛車🏍️で移動❣️いつもは...下井草店だけど...💧氷川台店で良かった❣️色んな意味で... バイク用の駐車場🅿️ある店舗助かる❣️UMWDのLessonの後は...💧SHAPE30...参加‼️もう...足がガクガク...😅&nbs

ユニバ３本？！ 😵‍💫😵‍💫😵‍💫 更に筋トレ！！！ パンプアップ⤴️してますね

ダンスでも筋肉は裏切らない❣️💪 UMWDの踊り込み！×3本！東武練馬→東新宿→下井草！ガッツリ汗がかけましたー！💦☝️#相棒 の... #ピンクパンサー      『#ダンスでも筋肉は裏切らない』💪 最後のUMWDの後は...閉館時間ギリギリまで...筋トレ❣️

今日も仕事休みで日中はTIPNESSで筋トレを、 晩ご飯は焼肉きんぐで。 焼肉きんぐは何年振りに行ったのか、 久々に食べ放題で爆食をしました✨ 美味しくてやめられませんでした✨ 栄養をたっぷり補給し、明日から気持ち良く 仕事もトレーニングをスタートします! 今は期間限定メニューもやっています。 GW

今日は POWERとＭＢDanceに参加しました⤴️ 筋トレしてから Danceだと… 汗の出方が違う気がする⤴️ 燃え尽きたぜ👊 Danceは まだアップデートしたばかりだから… 一曲少なくて…残念 ラテン やりたかったなぁ… まだ一回しか踊ってない

今日はTIPNESSで筋トレメインで過ごし、 その後に競泳水着とマスクを買いに行きました。 筋肉量が今月よりアップし、 モチベーションもアップ。 この調子で身体を磨きあげていきたいと思います。 ちなみに買い物帰りに晩ご飯は バケットで食べました。 この後、別途投稿します。

昨日のトルチャ 「燃やせ大人のランジウォーク」 もとい「燃やせ脂肪ウォーク」 大人の筋トレ最高でした☺️ 昨日はランジをたくさんやりました。 徳岡さんはいとも簡単にやってらっしゃいますが 実際やってみると超キツイんですよね😵 地味にじわじわと効いてくる 意識とテンポだけで効かせる大人の筋トレ。

半額に弱いシリーズ！枝豆🫛編❣️ 僕は...だいたい...UMWDのLessonの後...tipの閉館時間近くまで... #筋トレ 💪 している... 頑張った自分へのご褒美として... 毎日、晩酌している...UMWDのLessonの後に...ガッツリ汗をかいた後のビールが楽しみだ...&n

また...ダンス友と遭遇した話し❣️ ダンス友は仕事の帰り...僕は...UMWDのLesson！東武練馬店(19:15-)→大泉学園店(21:25-)の遠征2件の帰り... 『のぼるさん...のぼるさん...』と...💧声かけられて...振り向いたら...ダンス友❣️😊ww SEIYUでよく会うねぇ...😅ww&n