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いやいや〜❕　ちよちんさんなら筋トレしなくても大丈夫ですよ〜👌 むしろ私が色々教えてほしいくらいです😨💪

お花に囲まれてジョギングいいですね😃 公園で筋トレか… 私もそろそらやった方がよき？ 楽しみながら練習方いいのがあればちょこっと教えてくださいね😃

今日も仕事帰りにTIPNESS。 昨日同様スイムと筋トレを行いました。 スイムは昨日より出来は良く、 モチベーションアップ🆙。 明日もこの調子で頑張りたいと思います! ちなみに明日はスパルタンのプログラムがあるので、 参加するか迷っています。

ジョギング＆お散歩 運動するには良い季節🌷　ですがPOWERの重りを増やした結果、足が筋肉痛😨　ということで軽くジョギングした後お散歩。🌸の後は🌷。素敵でした！たまには良いです！　帰りに近くの公園寄って筋トレ？💪　YouTube見てたら、ぶら下がってサイドに揺れると練習になると言ってる人がいたのでやってみた❗　朝一の遊

ダンスでも筋肉は裏切らない！1ブロック踊り込み❣️ 今週はUMWDの1ブロック！踊り込み❣️東武練馬店のLessonで...何だか...音から外れてしまい...自分自身...納得いかず...下井草まで移動！(遠征)💦☝️撮影可能場所❣️       下井草店では...音から外れなか

今日も仕事帰りにTIPNESS。 今回はスイムと筋トレをしました。 スイムの調子は少しイマイチでしたが、 明日はリベンジして上手く泳げるよう頑張りたいです!

今日は筋トレします

夜の雨☔️の時も...愛車と共に❣️ 朝から雨で...日曜日でも...仕事をして...UMWDで躓いている所があって...夕方の小川IRのLessonに出たくて...☝️愛車と共に...☔️#アメニモマケズ☝️雨ざらしの...カブ君❣️ でも...雨の中でもLessonに参加して良かったと思う...出来なかったフリがクリア🆑に

今日は仕事帰りに 筋トレとコンディションさらにファイトで 身体を鍛えました。 ストレス発散に丁度良い環境でした!!!!

セルフジム 仕事が遅番だったのでセルフジムでランニング🏃今回は速度8㎞から入り、じわっと傾斜をつけて5-6-7-8%と上げていきました。全開で20分は今の自分には無理だと思い、15分で終わらせてプロテインを飲んで休憩。今回はフルーツミックス味をチョイスして少し栄養補給。ちょっと舌に味が残るかな‥🤨まだ体が軽く感