ダンスもマーシャルも...筋肉は裏切らない❣️😊(比較検討しました💧) 僕は...#理系 ...なので #検証 してみました‼️😊 一枚目は...ファイティングラッシュ！やってた頃の筋肉❣️💪(#パワーラッシュ もたくさん！)#筋肉は裏切らない　#筋肉はウソをつかないって思ってた...😉💦 ※ちょうど、マーシャル系・パワー系から→ダンス系に変更した頃

Lesson後に筋トレしていたら...のぼるさん！お願い❣️😅 日曜日の下井草店のUMWDのLessonの後は...筋トレ90分がルーチン❣️(普通、日常の事)『#のぼるさん』お願いします！😅 ※頼られる事って、ありがたいです❣️(真ん中の方がお誕生日🎂)👍 『#ダンスでも筋肉は裏切らない』😉 #UMWD #ダンス友 #ユニバ&nb

ようこそティップネスへ🙌🎶 継続の秘訣は気楽にですよ👍 今日は筋トレだけ… 今日はストレッチだけ… 今日はお風呂だけ… そんな利用で大丈夫ですよ🎶 マイペースにいきましょう👋

よく会う仲良しのダンス友と❣️😉 発表会でも一緒だった...チームメンバーとよく会う❣️五反田店と六本木店かなぁ...😉 『一緒に踊れて楽しいー❣️』😌 『#ダンスでも筋肉は裏切らない』💦 ※#筋トレは毎日 やってます❣️💪 #ティップネス五反田店#ティップネス六本木店☝️※僕の性格的に...

POWER plate 今日は夜から仕事なのでゆっくりPOWER plateと筋トレ🏋️帰り際にローソンで支配人に遭遇🤣Vitality特典のスムージー🥤で〆

初スタジオレッスンは　 1/4Sat. MOVE BODY CONDITION45 その前にマシンで筋トレしようかな？ と思ってます💪

1/4のエアロからスタート！ でも、今年はスタジオレッスンの前後に筋トレ頑張るぞ、ということでジムに投票！

ありがとうございます！ 筋肉が少し落ちているので、筋トレして少しばかし増量もします❣️

京橋店 沖中IR 今年最後のレッスン😊 #ティップネス京橋店私は今日が仕事納めになりまして、今日の夜、新幹線で帰省します。ということで、新大阪駅に向かっているのですが、途中、ティップネス京橋に立ち寄りまして、沖中インストラクターのMOVE BODY SHAPE 30に参加しました。 私にとっては正真正銘、今年最後のレッスンとなり

3週間ぶり...UMWD❣️みんなに追いつけるかしら❓ 諸事情あり...12月の頭から3週間休んでいました...💦💦3ブロックの3周目〜通しの2周目まで、tip自体を休んでた...。💦(#筋トレ 含む！)今週の通しの3周目から復帰❣️(今週🟰ラストの週から復帰)みんなに追いつけるかしら❓💦☝️六本木店   久しぶりに...#