ダイエットウォーク 日向野インストラクターの中級レベル動画みながら２０分歩いてみました。走るのではなく歩くってところがポイントだと思う 運動慣れしていない人、走るのが苦手な人にはハードルが下がる、２０分なら気軽にできる！！ 私は水曜日の休館日以外はほぼ毎日ファイト、パワー、シェイプ、 スパルタンサ

さっそくダイエットウォーク２０分してみました マシンから降りたら酔ったような地面がふわふわする感覚久しぶりです 昔、トレーニングのしすぎで筋分解が始まったので走るのを控えた方が良いと アドバイスがあったのでずーーーーっと走っていませんでした ただ走るだけよりもありさちゃんを拝みながら？！楽しくあ

お久しぶりです‼️ポジティップグルメ😅 カフェでまったり〜〜が大好きなチャウチャウです🐕 久しぶりのポジティップグルメ🍽️投稿になってしまいました……（待っててくれましたよね？？笑）  本日は国分寺店のポジディッパーのたんたんさんとこやまさんに会いに行ってきました♪ たんたんさんのオススメオムライス

そうです… 常に ダイエットは明日から… の精神です🤣

CHOCOLATE　ラムレーズン🍇 ROYCE'のチョコは美味しいね⤴️この板チョコタイプのラムレーズン🍇は初めて食べたよ⤴️ 個包装じゃないって危険だわ…💀⚡️パキパキ割ってどんどん食べちゃう… これがまた珈琲緑茶に合うから…チョコレートの脂肪と珈琲緑茶のダイエット効果で体内で戦って欲しいね🤣

余分なお肉2.5キロを引き取ってもらって3000円のPayPayポイント。 やるしかない❗️

珈琲と緑茶 両方飲むとダイエット効果があるよそろそろ脂肪買い取りに向けて…追い込みかけたい所だけど…いろんな誘惑があるからね…とりあえず緑茶と珈琲で…脂肪燃焼のシュミレーション💨

今日はここ❗❗ 私の推しくんがモデルをしていることを教えてもらったので、実際に見てきました😃💕やっぱり…😵きっとサイズがちゃんとしていたらかっこよく決めてくれるはず…😁その推しくん、倉地さんがレッスン前にとある理由で呼んでくれた😃💕 やっぱりよき笑顔😃月イチが月２会えた😃💕お忙しいのに出てきてくれてありが

✨DIET WALK🚶🔥新作②✨ チャウチャウの潜入シリーズ🕵️ 今回もDIET WALKの新作動画の撮影に潜入🔍してきました🐕✨  DIET WALKとは・・・？ジムのランニングマシンをつかって出来るティップネスのプログラムです。 ジムでウオーキングをする際、この動画に登場する ティップネス

本日は東新宿店！ condition→アクティブストレッチ→DANCE！ 後述しますが、祝スケ見た段階で東新宿一択でしたv(´∀｀*v) condition45！金子勇太IRさん！ 金子勇太さんのcondition45が受けられる…だと…！？となり、すぐ予約！ やはり、迫力がありますねー！冷静な