美味しそう〜。 ダイエット中にはマックは悪魔の誘惑です😆

BODY CHANGEがリニューアル！美しく痩せる！ 短期間集中シェイプアッププログラムとして大人気のBODY CHANGEがリニューアルしたのはご存知でしょうか？キャッチフレーズに『美しく痩せる』✨⭐️💗これは、、惹かれる、、、🤤 ◆食行動を見直してリバウンドを回避する《食行動分析》 ◆短時間高強度で痩せやすい体を作り、メリハリボ

久しぶりの昼の塚口店 アイキャッチ画像は小宮IRとの写真の撮る画角はこんな感じ！とカメラマン役を塚田IRにお願い🙇する前に本人を試し撮りで撮ったら、なかなかイケメンに撮れたので採用。笑🙇‍♂️  というわけで塚口店水曜の朝のレッスンに久しぶりに参加。3週間ぶり。😇エアロ1と骨盤リズムダイエット30を受

今日は三浦さんのMOVEアクア30・スタートFitお腹引きしめ・ダイエット🙄山路さんのパワー30に参加😁😵‍💫 久しぶりにパワー30に参加出来ました。🤩 自分の好きな場所があいていたので久々参加 今日も混んでましたが？😆🙄😁 阪神タイガースが優勝🥇したと…話ししてました… わかりやすい説明もありがと

私も動画見ました😊 子育てをしながらレッスン復帰&ダイエット😌 子どもが小さいと自分の時間はなかなかとれずたいへん💦 ママ世代の方たちはみんな応援していると思います❗️ 久我野IRがんばれ〜👏👏👏

久我谷さん双子を出産されていたんですね‼️ ダイエット頑張っている様子 スタジオレッスン再開できるよう 影ながら　応援📣してます 子育てしながらは　なかなか大変だと思います。 世の中の産後ダイエット中の見本に👍

産後ママのダイエット動画 産後インストラクターのレッスン復帰を追いかける動画を公開しました✨ インストラクターは久我谷春佳さん。双子を授かったので体重が否応なく増えてしまいましたが、インストラクターに復帰したいとのことでダイエット始めます！ 育児に仕事に大変な日々ですが大好きなレッスンに戻れるよう応援お願

選んで頂いてありがとうございます😊 さっそく頂きました〜

私も ダイエットWALK やらなきゃー😗

🕑利用頻度や時間帯：平日夜と土日祝日休館日以外ほぼ毎日 仕事が終わったら急いで支度して閉館ぎりぎりまで満喫 土日祝日は可能な限り入り浸り至福の時間💕 🟡場所：家から徒歩１分の南行徳 🟡内容：MOVEBODYファイト、シェイプ、ダンス、アクア、パワー、筋トレ、ダイエットウォーク、ズンバ、アクアサーキ