NEW グミ～😃💕 ダイエットしないといけないのに、最近ハマってしまっているグミを購入😅直七はもちろん買いました😁アイキャチ画像のアンパンマングミは可愛さで購入😁開けたらグミのかたちが何種類出てくるか楽しみ～🎶これは来週のレースの時におやつとして持って行こうっと😁

NEW 先日ティップのお友達から手作りのオートミルクッキーを頂き感激。 ついつい食べ過ぎてしまい置き換えダイエットにはなりませんでした(笑)

NEW 初めて作ったんですけどね😁 これで他のお菓子の置き換えダイエットできるかしら？！(笑)

今日の塚口 アイキャッチ画像は今日から始まったGA ＋の試飲会でポーズを取る十河（そごう）IR。水曜が久しぶりに休みだったので朝から小宮IRのエアロ1、骨盤リズムダイエットへ。九月末に参加した以来2ヶ月ぶりでした。ポーズの取り方を指南する図決めポーズ✔︎エアロ1は最終週。通しでフルコリオでしたが私は今月初参加な

今日はたくさん動いた‼️やりすぎ～😅 朝SWIM 2300m🏊‍♀️青ちゃんHATHA YOGAディープブレスフロウ青ちゃんはじめてボクササイズ 春香ちゃんSHAPE45加トちゃんAgeless Mobi30 春香ちゃん基礎DAN!20 春香ちゃん骨盤リズムダイエット30 青ちゃんに⚔️をやっても

骨盤リズムダイエット はじめてクリア 男の人は骨盤動かすの得意じゃない人 多いんです🥹 頑張って続けてください😁

永いこと、ティップネスいてるけど、初めて 小宮IRの骨盤リズムダイエット今まで、意識、あんまり、していなかった骨盤の動かし方　ためになるねー😆小宮IRのエアロ1も楽しいよ😃小宮IRポジ投稿写真OK

2週間ぶりのMOVE BODY POWER やはりきつかった🤣 明日の筋肉痛がこわ〜い😂 骨盤リズムダイエット 先にその場でみっちり前傾後傾練習してから 横移動しながら　骨盤を動かす 東園IRは他の振りよりこの振りを 時間かけてくれます しかし　難しい😓

SPARTAN RACE in 沖縄 2025/11/15(土)。スパルタンレース沖縄大会、行ってきました！✈️ 直前まで台風予報でドキドキ…「また私のスーパー雨女パワー発動!?😱」と本気で心配しましたが、無事に沖縄入りできました。那覇空港に着いたのは前日23時。そしてホテルにチェックインしてからの〆ステーキは0:30(笑)。

骨盤リズムダイエットの日です♪ つま・かか・つま？？？ 右と左を間違えまくり🌀 脳トレーニング状態でした🧠