おつかれさまですー〜 今日のFIGHTすごかったですね 楽しかった〜〜 いつでも盛り上げに来てください❣️ MBDも出ますよー

本日のFightも超超超いい感じ〜😉 中野店の一体感、超最幸👍 チョコチョコとお邪魔させて頂きますので 今後も宜しくお願いします🙇 追伸 レッスン内容見てびっくり😱 BAILAもユニバも〜、❗ MBDに来なくなるのも納得😅

今日は仕事で行く予定では無かったですが、休講メールが届いてました 体調不良で休講と、ちょっと心配 昨日の昼間、武庫之荘FIGHT30とPOWER30元気だったのに ９月７日楽しみですけどね

TIP.XTOKYO池袋 水分補給を怠っていると感じる今日この頃です Spartan circuit20MB fight30ジャンプローイング40kg×7×3ジャンプスクワット60kg×7×2クリーン60kg×5×1(パワー、ハング、ミッドサイそれぞれ) Spartan circuitは、ガーラ想定アップ

🔥BURN RUSH飲んで 岡峯FIGHT45大きく跳ねて🤸‍♀️ 汗汗汗💦💦💦 カロリー燃焼デス🧨

Fight🔥 カロリー燃えますよね⤴️ 同じ位 ダイエット効果が あるのは 吉田賢一大先生のAQUA🌊 それを超えるのは 宮崎紗衣ＩRの SAE'S Burn　Circuit🔥です😎

🍆豆腐の揚げ物🇨🇳に🍄カリカリ 🍺🍺2倍でいただきまーす😋 今晩のカロリーは🫃 明日の👊FIGHT45で消費します💦 酔い週末を❗️🖐️😀👍

🕑利用頻度や時間帯　毎日 🟡場所　東京 🟡内容　FIGHT ユニバ POWER ヨガ　BAILA マーシャル　DANCE サ活　たまにトレーニング 🟡こだわりやおすすめポイント 好きな事をとことんやり尽くす スタジオレッスンはみんなのもの、みんなで頑張れる 自分のペースを作る、ゆったりのんびりも🙆

試合がない時のルーティン 🕑利用頻度や時間帯 月曜朝7:00〜8:00 木曜朝7:15〜8:00 木曜夜2〜2.5時間 土曜昼12:40〜15:10 日曜昼12:00〜17:30 🟡場所 TIP.X TOKYO池袋店 🟡内容　 月曜朝:デッドリフト+体幹部 木曜朝:MB fight 木曜夜:デッ

こんティッパー☀️ 今日は宝塚店は百瀬インストラクターが代行でPOWER & FIGHTですね。 武庫之荘店では梶村インストラクターのSHAPE & FIGHTがありますね。