はい、ぜひ筋トレも始めてみてください😊

私、ほぼ筋トレしないので…セッキーさん見習って、筋トレしようかなぁって思いました♪

BC楽しまれてますね！ハマりますよね🤣 12kg達成もおめでとうございます🎉🎊👏 私もBC卒業生ですが、BC卒業後はファイトやパワーで等滝汗＆筋トレで楽しみながらもある程度好きな物食べても体型維持出来るのでいい事づくめです😊 目標達成に向けて楽しみながら頑張って下さいね！！応援してます！

脂肪買取キャンペーン、筋肉増強でエントリー。ひと月半で、2000グラム増やしましたー。褒めてくださーい。 筋トレ一年目は、１０キロつく人もいると聞いたので、あと、3キロ9月末までに増肉したいと思ってます。門井トレーナーよろしくお願いします。

ありがとうございます😊 筋トレ🏋️も、走る💨事も苦手なので、消費エネルギーあげるには、とにかく歩くしか手段がないのですよ😱

良いですね🙆🙆❣️ ボディチェンジはインストラクターさんから、筋トレやマシントレーニングはファイトメンバーから教えて頂いてるので、無駄には出来ないので、引き続き頑張ります❣️

　　　　　☀️🌻🍉夏休み☀️🌻🍉 夏休みも、いよいよ終盤に差し掛かろうというところですね。 私は、このお休みを利用して、体づくりに励んでおります。暫くおやすみをしていた筋トレを再開しました。フリーウェイトが中心で、コンディショニング系のトレーニングを行っております。 ティップネスに通う日は、も

【二俣川 】やせちゃう(笑) 今日のノンストップBAILABAILA 60はめちゃくちゃしんどかったけど楽しかった！筋トレ、有酸素運動、飛んだり跳ねたり。曲が終わったと思ったらノンストップで次の激しい曲の繰り返し。でもスタジオは負けずに大盛り上がり！かなりの滝汗で終わった後ぐったりだったけど、やり切って楽しかった👍 写

当時中学生でした（笑） 画像は予約注文していたしまむらの北斗の拳40周年記念Tシャツが届いたので本日取りに行ったのです。 凄いタイミングですよね！ ※筋トレ時に着ます

最近トマト🍅にはまってます。 リコピン🤩✨？ バランスよく食事する？ なかなか難しいところです。 つい好きな肉揚げものビ―ル繰り返してる感じです。 運動も適度にする。 暑さが続くとやる気がなくなる事もある。 ジムでマシ―ン筋トレ💪は嫌ではない 好きなプログラムで気分を変える事が大事かな？自分には イ