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ヱビスの生ビール🍺って珍しいよね❣️ Lessonの後は...やっぱり...ヱビスじゃない⁉️💦ww 激しいダンスのLessonの後は...#ヱビス or #プレモル っしょ❣️😉頑張った...ね...😥 #自分へのご褒美❣️ ※ヱビスの生ビール🍺って珍しいと思う❣️中々、出会さない...💦 「#

やっぱり...ヱビス❗️じゃなーい❣️ やっぱり...ヱビスじゃない⁉️💦激しいダンスのLessonの後は...#ヱビス or #プレモル っしょ❣️😉頑張った...#自分へのご褒美❣️ 「#ダンスでも筋肉は裏切らない」 #ティップネス東新宿店↓#ティップネス下井草店

カルビユッケカルパッチョ❣️😋 カルビユッケカルパッチョ❣️Lesson前に東銀座の美味しいお店でー♪😋#UMWD #ユニバ Lessonの前後に、美味しいも店を探すのが好き❤️#ダンス友 #dance友『#ダンスでも筋肉は裏切らない』😉 #ティップネス東新宿店↓#ティップネス下井草店

エアロパートは、エアロ1、FASTWALKレベルぐらい。筋トレは、スタートfitヒップアップ、おなか引き締めみたいな。

ついに、青山さんも、インストラクターとして、ポジティップデビュー。😀　そのうち、MOVE BODYのFIGHT、POWERの担当かな。応援📣してるぞ。健康エールは、簡単エアロパートとマットを用意しての筋トレ。昔、エアロサーキットと言っていたものの簡単版。エアロサーキットになると強度が上がるミドルエア

宝塚店 土曜 健康エール 新星登場‼️ #ティップネス宝塚店本日はティップネス宝塚で青山インストラクターの健康エール 45に参加しました。この10月から健康エールを担当することになった青山さん。9月に21歳になったばかりの若手インストラクターさんです。これまではスタートFit等の代行でレッスンを担当されていましたが、晴れてレギュラークラス

ダンスの先輩と❣️ 【色々とアドバイスありがとうございます❣️】ダンスの先輩から色々とアドバイス頂いてます！#UMWD1ブロック終わり...2ブロックへ❗️※1ブロックを習得するまで、丸々3週間かかりましたぁ...♪😓いつも適切なアドバイス❗️ありがとうございます😊#ダンスでも筋肉は裏切らない#撮影可能場所 🉑#ツヨシ

ダンスでも筋肉は裏切らない❣️😉 【ダンスでも筋肉は裏切らない❣️】毎週、下井草店遠征❗️いつもありがとうございます♪😊#ティップネス下井草店

MBPowerは理にかなっている tarzanの記事を見てそう感じた 筋トレは低負荷でも高回数することで効果あるらしい 低負荷ならば怪我防止にもなる ただし40回以上持ち上げられる重さは軽すぎるみたい powerでも、重さをちゃんと調整しよう https://tarzanweb.jp/post-

🌈💪最強tipnessmasterclass🤗🌈in宮崎台🔥 榎木masterIRありがとうございました🤗✌️FW45足の開閉のタイミング.リズムとテンポ.上半身のひねり丁寧に🙇グループw.脳トレと筋トレで熱すぎ💦楽しすぎ‼️Power45ローイング.デットリフト.extension.腰の角度手首の使い方もも裏の動作説明ありがとうございました👏音もQもテンショ