MBPowerは理にかなっている
tarzanの記事を見てそう感じた

筋トレは低負荷でも高回数することで効果あるらしい
低負荷ならば怪我防止にもなる
ただし40回以上持ち上げられる重さは軽すぎるみたい
powerでも、重さをちゃんと調整しよう

https://tarzanweb.jp/post-286719