今日はここ❗❗ 午前中に何とか用事が済んでももちゃんちゃんMBAは間に合わないので武庫之荘の優ちゃんMBAに🌊 武庫之荘に着くとこれを発見👀武庫之荘は寂しくなるけど石橋阪大前店が爽やかになる！？😁 そして久し振りにこれムコ風呂～😌♨️ MOVE BODY AQUAまで2300m🏊‍♀️

🌼快晴TIP💫MOVEBODY🤗AQUA❤️‍🔥🍀 ☝️川崎TIP矢野IRありがとうございました🙌MOVEBODY🍊AQUA30最近は AQUAエアロ💦全曲の中で1番キツい😆ジャンプに捻りに全身の全部を使うtraining⭐️心拍数MAXありがとうございます👏 AQUAダンス🍉3回目になってくると動きに慣れてきてやりやすくなり😁ダンスの動き

ティップネス石橋阪大前 MOVEBODY AQUA30FAST  WALK30HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW45 AQUAはレッスン開始する10秒前に入水🤣ドタバタでしたがコリオも少し覚えて来たので今日はマーシャルアーツを意識的に動きました。Aeroパートの時に腰をくるくる♻️旋

6/21 (土) 金子あけみIRのFIGHT30、SHAPE45、AQUA30に参加💨 AQUAのトレーニングパートが新しくなっていた！ 何とか覚えたいけど、他のレッスンと被るので困っている😣 MIEKO IRのcondition45、DANCE45に参加💨 お昼のレッスンが無くなって久しぶりのレ

🍊6月21日　塚口店　石河IRのユニバ　通し　9回目 十河IRのスタートfitパンチ&キック　十河IR南IRのAQUA30 🍊ユニバは、ストレッチして、各ブロックをカウントと音で、30分、残り15分、原曲で、みんなでと、２つに分けて　 🍊パンチ&キックは、左からワンツー左フック左から

ティップネス塚口 エアロ1骨盤リズムダイエットアクアダンス30MOVEBODY AQUA30 水曜休みの日は塚口店へ。小宮IRのエアロ1は回転が無い分、コリオが豊富でなかなか頭の体操が多いため小難しいけどリピーターが多いレッスンです。今月のは比較的まだ易しく手のアームスもつけてもそこそこ動けました。来週が今

🍊6月18日 塚口店　小川IRのAQUA30 🍊エアロ、ダンス、トレーニング、ストレッチ 🍊一言　3回目だから、コリオわかってきたぞ😀

おはようございます🌸 MOVE BODY AQUA 続けています🩵 藤枝店は日曜と火曜にレッスンがあります🩵 水中レッスン初心者の私🌸 はじめは💧続けられるかしら…と心配でした 今はとても楽しくて皆勤参加しています🩵 岡村IRさんがプールサイドで 笑顔満載で盛り上げてくださるから 私も笑顔で続け

先週土曜日にAQUAデビューしてきました❗️ なんのこっちゃかよく分からないままバシャバシャとプールで遊んでた感じ😄😄 これはこれで楽しい😆😆 次はもう少し動きを理解して身体を動かせると思う。 って次いつ行くやろ😜

MOVE BODY AQUA 参加(8日ぶり2回目) MOVE BODY AQUA30に2度目の参加🕺 ダンスの手の振り付けが水中でも空中でもどっちでもできるような感じだったので、前回は割とどっちつかずの位置でやってた。 さくらちゃんにどっちが正しいか？を事前に聞き、水中でやった方が良いということだったので、今回は極力手の振りを水の