久しぶりのtip鶴見😚 鳥谷部IR.浜口IR.代行榎本 IR.高城IR.石川IR土.日tipありがとうございました😚鶴見の友達会員さんと挨拶できてよかよか☺️午前の鶴見スタジオ午後の川崎スタジオ激アツ最高でしたー😀今週もうありがとうございました😭

お昼から快晴☀️になって暑さが戻った中、日傘とアームカバー装備でティップネスへ🏃🏻‍♀️ 自宅から徒歩🚶🏻‍♀️7分ww恵まれた環境です。 今日はmove body power45 ウォーミングアップで滝汗💦 気持ち良くトレーニング🏋️‍♀️できました。 筋トレ後の食事、皆さん何を召し上がってい

master class ティップネス😚 榎木master IRありがとうございました😊FW45.groupW難しい動きでロボットになりましたが、めちゃくちゃ楽しい🤣詳しく説明とわかりやすくありがとうございます😊MBP45.背中をしっかり使うこと.深く下げること.めちゃ滝汗でした、1人1人チェックと追い込みかけてくれてめっちゃ楽しく追い込め

昨日は楽しくズンバ受けました。終わってからの爽快感、滝汗、達成感、最高😀。動ききったあとのクールダウンの時にＩＲさんの"皆さんお元気ですか"の声掛けに、どなたかが"ハイ！"と優等生の返事でスタジオ内が笑いに包まれる一体感。楽しいレッスンでした😄これでまた仕事頑張れるよ。

hiroさん コメントありがとうございます😊 無心で滝汗で、やりきった感！！ 気持ちいいですよねー 共感してくださってなんだか嬉しいな^_^

はじめまして！ 素敵なアイコン☺️ この前はじめてコンバットに参加して滝汗でした💦 よろしくお願いします🍊

無心で滝汗。共感です😀

１日２回ティップネス行きました(笑) ファーストビクス→ランニングマシン→パワー→ファイト→筋トレ(順序はさておき)のはずが、主人から悪魔のランチのお誘い😅 中華食べて一度帰宅、でも動き足りないので出直してスイミング！ あがってお風呂最高です❗ スイミングは筋トレと有酸素を同時にやる感じなので、あが

最近のルーティン 風呂♨→サウナ(汗腺広げる)→有酸素系プログラム2、3本で滝汗→風呂♨→サウナ(追い汗) かなり痩せました👕💦

ペーこさんありがとうございます😊　お疲れ滝汗です🤣