スパルタントレーニング参加しました。 約20分間の短い時間でしたが、 思ったよりハードで、 肉体も体力もとても鍛えられました! 最も大変だったのはロープで、 コツを覚えるのも登るのもとても苦労しました。 最大の難関と思っています! 今回は不完全に終わってしまいましたが、 次回こそ必ず成功してみせます

今日はスパルタントレーニングに参加しました。 今回で2回目です。（まだまだ少ない（涙）） 約20分間のトレーニングでしたが、 今回は思ったよりもきつかったです。 体力に自信のあるこの僕でさえ限界になるとは さすがスパルタン。 鍛え甲斐がありました。 ちなみに少し休んでから体力は元通りになりました。

大丈夫です🙆声をかけていただいて嬉しかったです✨いつかスパルタンと限界腹筋参加しに行きますね♪

スパルタン、いつか参加してみたいです✨DANCE楽しかったです。 レッスン前に話した、永井IRの代行の件、itipnessで見れるようになりました。ただ件数が多いので全ては出てませんが💦10日と15日と24日は友ちゃんが代行ですよ✨✨

メッセージありがとうございます。 今日仕事帰りにTIPNESSに 寄り道する予定です。 今日はスパルタントレーニングがあるので 時間と体力に余裕があれば 参加しようと思います😊

お仕事お疲れ様です。 仕事終わりのTIPNESS お疲れ様です。 私もSwim2100mからのスパルタンサーキット😁 スパルタン楽しかったですよ😃

今日も仕事帰りにTIPNESS。 昨日同様スイムと筋トレを行いました。 スイムは昨日より出来は良く、 モチベーションアップ🆙。 明日もこの調子で頑張りたいと思います! ちなみに明日はスパルタンのプログラムがあるので、 参加するか迷っています。

りえぽんさん！　チューリップの散歩道いいじゃないですか～😃 SPARTANSIRCUITの体験会では同じグループでといっても、りえぽんさんと私の二人だけでしたが…😀 SIRCUIT体験会がスタートして、ガッツ120%のりえぽんさんの隣で気を抜く事も出来ず…😰 終了時は滝汗になって圧倒されました！😭

ジョギング＆お散歩 運動するには良い季節🌷　ですがPOWERの重りを増やした結果、足が筋肉痛😨　ということで軽くジョギングした後お散歩。🌸の後は🌷。素敵でした！たまには良いです！　帰りに近くの公園寄って筋トレ？💪　YouTube見てたら、ぶら下がってサイドに揺れると練習になると言ってる人がいたのでやってみた❗　朝一の遊

この前は急にお声がけしてしまいすいませんでした🫣 たくさん遠征いかれてるのをポジティップで拝見していたので思わず声をかけてしまいました！ また宜しければ僕の限界腹筋とスパルタンレースもお待ちしております👊