日向野さん スパルタンお疲れ様でした😌 ゆっくり休んで下さい！ また元気なレッスン待ってます😆

大船おでんセンター 今日は沖縄でスパルタンレース開催とのことで矢野IRのレッスンは代行でやんす🙂参加している人は是非楽しんでください❗️さて、最近仕事で訪れた大船にて、地域のオアシス大船おでんセンターでランチをいただきましたのでお裾分け...おでん🍢も小鉢で選べて650円です👍今日は藤村IRの限界HUKKINとSPAR

スパルタンレースに　参加された皆様、 お疲れ様でした。😊 体をゆっくり休めて　ください。 シンクロンコーワ　クールモード　飲みました？ ご苦労さまです。👍

秩父はスパルタン初めてなのでしょうね。 秩父は行ったことないので行ってみたい気はありますが、何よりも東京よりかなり寒いのでそこが心配です😢

マスターズ水泳１日目🏊‍♀️ 第12回日本マスターズ水泳スプリント選手権大会　WEST　in草津 個人種目１０位　入賞ならず…😭タイムもまずまず…😅リレー６位　だったけど、よきタイムで泳げた✌クリスマスブーツの発祥地とは知らなかった…ご褒美に肉～🥩ごはんは少なめ(笑)マロン&ミルク　　　　　　　　　　　　　　　

スパルタンレース沖縄大会に参加されたインストラクターさん・メンバーさんはお疲れ様です❣️ 怪我なく、完走されて良かったです❣️ 来月はスパルタンレース大阪大会もあります❣️ 皆さんに会える事を楽しみにしております❣️ 是非､よろしくお願いします🙇❣️

沖縄お疲れ様でした👏来年は秩父から💪 沖縄スパルタンに参加された皆さんお疲れ様でした✨来年は秩父から開始するみたいですね！どうしようかなぁ🤔

「今日、スパルタン出ません？」とメンバーさんに声をかけていただき、迷わず「はい！出ます🙋‍♀️」と返事した私 実は、小山IRから開催のお知らせをいただいたときは、嬉しかったし興味はあるのに“やれるかしら…”と尻込みしてしまって、即答できなかったんです😳 でも、参加して大正解でした💮 確かにキツい。

スパルタンレース、仲間と一緒にゴール目指して楽しんで下さい😃🎶

おはティッパー☀️ レース１日目🏊‍♀️ 自分との戦いです😁 スパルタンレースの方も頑張ってくださいね📣 Have a nice day 👍