✨DIET WALK🚶🔥新作✨ 先日DIET WALK新作動画の撮影に潜入🔍してきました🐕✨ DIET WALKとは・・・？ジムのランニングマシンをつかって出来るティップネスのプログラムです。 ジムでウオーキングをする際、この動画に登場する ティップネスのインストラクターのナビゲートでトレーニングをして効率よく

酵素玄米ごはん🍚 久し振りに酵素玄米ごはん🍚作りました⤴️玄米浸水が面倒なだけで…その他は簡単小豆と一緒に炊くだけ（今回浸水は12時間）ダイエットにも美肌にも効果あり⤴️あとは便秘の方にもお勧め⤴️このまま３日間保温します！たぶん我慢できなくてちょっとずつ食べちゃうと思うけど…🤣 

本日でボディチェンジ全工程が終了しました！ 結果は 体重が19.2キロの減量 BMIは➖6.8キロ 体脂肪率は➖12.3% 体脂肪量は➖16.2キロ フィットネススコアは➕44 でした❣️ 応援してくれてメンバーさん・担当してくれたティップネス高槻店のインストラクターさん､ありがとうございます❣️

今日の夜にボディチェンジを実施したよ❣️ 3周目の7回目にして担当して欲しかったインストラクターさんに担当してもらえた❣️ 色々とフォームのご指導を頂けたので､今後のフィットネスライフに活かしていきます❣️ 痩せた事を伝えたら､褒められました❣️ めっちゃ嬉しい😆です❣️

今日でボディチェンジ2週目を終えました❣️ 結果は1週目と同じ8キロ減量です❣️ 合計は16キロの減量に成功❣️ 来週の月曜日（21日）からは第3週目に入ります❣️ 何回やってもきついですが、身体は必ず応えてくれのし、結果もついてきてくるので頑張れます！ ポジティップやインスタで応援してくれているイ

みてみて🧡体組成測定結果❣️ トレーニングの努力は裏切らない✨いつからでも遅くないですね‼️ 前回測定が1年前フィットネススコアが73→85🧡 40歳のいまが1番いいカラダ🙌次はプロアスリート90以上〜目指して鍛えていくぞぉー🍊 いま❗️TIPNESSではカラダCheckイベントを実施中🍊🍊🍊&nb

私事では有りますが・・・ 皆様、こんにちは🌞ポジティッパーのクマ🐻です！ 私事では有りますが、10/12(土)に開催されるBest Body Japan モデルジャパン部門ミドルクラスに出場します！ 既に7/15に開催された浜松大会では惜しくも準優勝🥈でした・・・リベンジを決意して減量に励む日々で御座いま

ブラックボード✨クリエイター ブラックボードのご依頼は高槻店まで💁笑※冗談です 高槻には手書き案内ボードのプロ🧡が✨なんでそんなに上手いの？！って聞いたら、POP見るのが好きで趣味なんだとか😆趣味を極めるとこんなスゴイスキルが👀‼️✨ちなみに8週間ダイエットプログラム✨のBODYチェンジは9月割引🈹販売中でーす💁‍♀️

脂肪買取キャンペーンの通知が来ました❣️ 僕は脂肪減量にエントリーしました。 結果は7.8キロ、減りました❣️ ボディチェンジの効果が出ました❣️ インストラクターさん、ありがとうございます❣️ 結果は出ましたが、まだまだ落とせる部位があるので、引き続き頑張ります❣️ PSティップネス高槻店ではボデ

ボディチェンジで約12キロの減量に成功したよ❣️❣️ 残り10回程ですが、油断せずに頑張ります❣️❣️❣️