夢の島陸上競技場 この時期の競技場は空が好き刻一刻と変わる空は夏を感じる

朝霞中央公園陸上競技場 昨日のハードルジャンプから修正焦らず、一つ一つ直していこう

東京体育館 フォームの確認とウェイト翌日の刺激入れ明日は朝早いので疲労を残さないように。。。

トレッドミル、パワーマックスがある店舗無いかな？ 出力を上げた刺激を入れたい、ランニングマシンだとちょっと遅い…

TIP.X TOKYO池袋 クリーン→アングルドレッグプレス→スクワット→デッドリフト 週1に詰めると結構キツいしっかりリカバリーしなきゃ 脂肪買取は諦め、これ以上減らせる自信ない筋肉買取も諦め、走る身体を維持しつつ増量はかなり難しい冬なら…

とらいあんどえらー 東京体育館！！ここのジム設備はティップネスだけど、まだ行ってない…池袋店の会員だけど、ビジターなら入れるのだろうか？？ 冬季から取り組んでる新しい動きは未だハマらず、突破口が見つからない 

迷子 軽くジョグして、後はダッシュと思ってたら知らない道に迷い込み、気がつけば6キロ超 ダッシュは2本で諦めました🤦‍♂️

念願の…正解発表 念願の購入品、正解は… ヘックスバーでしたこれで、デッドリフト・スクワットのフォーム確認が家でも出来る〜

負荷がある中で正しい位置に 後輩と練習ゴムチューブで後ろから引っ張って貰いながら走る骨盤付近に後ろ向きの負荷がかかる事で、重心の位置が後ろになりやすいそんな状況でも、正中線上に重心を乗せられるように ウェイトも一緒、負荷を上げた時に人間工学上正しい動作をしているか確認する事が大事だと思ってる

筋トレ明けは… 業後の競技場練習昨日のウェイトによって、若干のハリがある中身体の動かし方を再確認ハードルジャンプ重かったな、もっとボールが弾むように一瞬でインパクトを