🎉super🌙moon㊗️アップデート㊗️🎉 💪ティップネス川崎店💐矢野IRありがとうございました😊 👏MOVE BODY shap30❤️‍🔥アップデート🌺w-upからめっちゃめちゃ🎧曲が楽しいすぎから.上半身固定の下半身強化 training下半身が各パートにあり💦スパートまでハードtraining💪❤️‍🔥シンプル動作でも基本動

❤️‍🔥🌈最高峰矢野-IR🎉最高峰MARI- IR❤️‍🔥💐 🍊ティップネス川崎店🌻矢野IR⭐️MARI IRありがとうございました🤗 🐬FIGHT45🙌フェイスガード時の目の位置とポジションに縦横のエルボーの足首の返し方.予め腕で位置を決めてのローとサイドkick🔥特にボクシングパートでは前後左右に動く所で矢野IRが手の動作で右周りか左周りかを速く

⭐️🌈最後も最高に🌸楽しい🌈🤗 宮崎台TIP榎木master IRありがとうございました🤗last🌼FASTWALK45上半身も下半身も大きく動かすことで改めてキツい💦trainingプログラムと感じました🙌毎曲前の徹底した丁寧に動作説明にカウントの使い方曲に合わせたやり方🔥曲中動作を間違えてもすぐに切り替えて進めるようにカウント

㊗️🥇完全燃焼🌸MOVEBODY🏆❤️‍🔥 火曜日川崎TIP矢野IRありがとうございました😭☝️👏 Power30🔥extensionの腕の位置と力の入れ方.チェストの肩甲骨の意識プッシュアップの身体が丸くならないように前を見る意識クイックやスローのカウントをしっかり使い切ること💦😂スクワットに最後に激キツいプッシュアップ&最高に楽し

❤️‍🔥ピックルボール🧡関西ティップネス🤗 月曜❤️‍🔥MB- Power.shape. fight⭐️火曜㊗️日 fight💐石川IR矢野IRありがとうございました🤗下半身強化studio💦石川IRのスクワットから始まりランジにスケーターに矢野IRのスクワット.ランジ本日は型の動作のワイドスクワットにスケーターに😂同時に昨日から今日に.石川