グリーンスムージー🌿 これを飲んで…ゆで卵食べて…プロテイン持って…昨夜の天ぷら祭り後の胃を休めたつもりになって…TIPNESSに行きハタ・ヨガ45コンディション45ZUMBA45Lesson３本＋筋活パーソナル30お風呂♨️SAUNAで１９時に帰宅しました💨１２時〜１９時までTIPNESS（笑）どんだけTIPNESSが

ありがとうございます⤴️ ５時起きで 船の上で ８時間位過ごして… Fight45🔥の後SAUNA♨️ その後 さっきまでキッチンに立ちっぱなし🙄 さすがに疲れて… ソファーで ゴロゴロしながら ポジティップ⤴️投稿

キス釣り キス釣り行ってきました⤴️浦安の吉野家さんの船で木更津沖まで１時間ちょっと🌊 釣果キス35アジ2ハゼ2３時ごろ下船してTIPNESSに行きましたよ⤴️Fight45🔥SAUNA♨️帰宅後…キスの天ぷら作りました😎このTough　body💪日頃のTIPNESSでのトレーニングの成果だわ✌&n

サラダLunch 午前中やるべき事を片付けてサラダLunchしてからTIPNESSへGO💨POWER30Fight45２本参加してSAUNA♨️昼間暑いから夕方からTIPNESSに行くのもありだね👍平野くんのレッスン好き⤴️『フー！』って一緒に言いたくなっちゃう…

プロテインで とりあえず 繋げるんですけど… SAUNA入って TIPNESS退館すると 急激に空腹感に襲われるんですよね…😵‍💫 まいったもんだ…

レッスン３本後の夕食⤴️ ハタ・ヨガ45コンディション45ZUMBA45…お風呂＆SAUNAで整えた後の夕食⤴️ お肉🍖とサラダ🌿気分はアスリート🤣 でもね…本当に効果出てるかも？フィットネススコア２ポイントUPしてた⤴️

久しぶりのCostco⤴️ ティップネスでレッスン３本終えて…SAUNAで整ってからの…Costco⤴️いえーーーい⤴️⤴️ 期間限定の抹茶ソフトクリーム🍦このボリュームで３００円Wonderful⤴️ホットドッグはドリンク飲み放題付きで１８０円Amazing⤴️

トレーニング後のステーキ⤴️ 犬の散歩１時間🐶🐾TIPNESSでレッスン二本♨️SAUNAで整って… 自宅に戻ってステーキ⤴️チョリソー付き（写真撮る前に二本つまみ食いした🤣）最高の日曜日だよね😎☝️ 明日からも頑張れそうだわ🌝

今日は予報よりも☔ 長く降り続いたから なかなかお散歩🐶🐾 行けず… TIPNESSはお風呂と SAUNAのみになってしまった♨️ ワンコ🐶FIRSTだから 仕方ないね🐾

SAUNA後の枝豆と🍺 TIPNESSのSAUNAで整って…自宅に戻って枝豆🫛茹でて…🍺⤴️最高⤴️⤴️ これつまみながらご飯の支度しまーす！😎