ポジティッパーの集い

【全身筋肉痛😢】 今日は全身筋肉痛で動けません😭原因は昨日参加したプロパルストレーニングのおかげ😅 参加者に確認したらみんな全身筋肉痛とのこと。足、股関節はもちろん、腰、背中、肩甲骨周り、脇腹、腕など、ここまで筋肉痛になるのは珍しい！ でも今日もBAILA, ヨガ, FIGHTの3本参加でした！ちょっと筋肉がほぐれたかな？

おはティッパー☀️ 仕事がシフト制だから 乗る電車の時間がバラバラ… ちょっとの違いで、混み具合が違う…😅 関東ってどの時間帯でも 満員電車のイメージです😁 お仕事の人、プライベートの時間を過ごす人、 ポジティッパーのみなさん Have a nice day❗❗

作り置きおかずを作りました😊 蓮根と水菜のサラダ きゅうりの酢の物 牛肉のしぐれ煮 豚のオクラ巻き ごぼうの甘酢炒め 鳥肉の南蛮焼き なす　ピーマンの煮浸し カボチャの煮物

北海道から無事　 🐻にも遭遇せず帰ってきました😀 旅行は楽しいんですが 帰ってから　洗濯の山 2回まわして あーしんど😩😮‍💨 息子にはいつもスイーツ買ってもらったいるので SNOW のスノーホワイトチーズ🧀 千歳空港で並んで買いました いも　ポテトスナック🍟 お米 ふっくりんこ 他にもたくさんお土産買ってしまいました 空港でアップルパイ　ソフトクリームなどなど 誘惑に負けそうになりながら （お腹いっぱいで食べられない）

おはティッパー☀️ 今日はお仕事…😅 月末忙しい人もいるかもですね😁 ポジティップでみなさんの投稿を見て、 楽しい投稿で乗りきるぞ～💪 Have a nice day 😃

今日はお休みだったため太田店のスタッフに紹介してもらったフルーツサンド専門店「みるも」に行ってきました！ 太田市の隣の大泉町にあるお店です。テイクアウト専門の小さなお店ですが、たくさんのお客様が来られていました！ このお店の名物はどらクレープ！美味しかったです😁 お値段はなんと356円！安いっ！びっくりしました😳 甘いもの、スイーツ好きなのでみなさんの好きなお店があればぜひ教えてください！ P.S. 昨日は祝日レッスンで初punch'n kick 担当させていただきました！ 今年に入ってショートレッスン、MOVEBODY POWER、ageless mobi、punch'n kickといろんなレッスンが担当できるようになりました！たくさんのお客様の前でレッスンができるようになって嬉しく思います^ ^ そして今もまた新しいレッスンの取得に向けて練習中…何のレッスンかはお楽しみ！

7月スタート🌞 夏が来ると、なんだか筋トレのモチベも上がってくる💪 ティップネス国領のジムエリアは、 “広い・多い・待たない”の三拍子そろった快適空間。 そう、 「ちょっとやるか～」で行っても、 ベンチ待ちゼロ、ラックすぐ使える、って…地味に最高なんです✨ お気に入りの種目を、マイペースに、思いっきり。 まわりに気をつかいすぎず、のびのびトレーニングできるのが、国領のいいところ。 今日もいつもの場所で、黙々と、時々ニコッと。 国領の夏、始まりました🍉

おはティッパー☀️ 皆既月食🌒 見た人いるのかな？😁 関東のセミファイナル セミファイナリストのみなさま 頑張ってくださいね📣 Have a nice day 😃

おはようございます　 MB-1グランプリセミファイナル近づいてきましたね 実は1人のIRを応援と言う訳ではなくmove body大好き人間として参加します 全員応援しています 最高のレッスンを期待してます よろしくお願いいたします

みなさまこんティッパー🌙 明日の祝日レッスンのコソ練写真を投稿しておきます！残りのGWもティップネスで楽しみましょう〜！✨✨

昨日、下井草店で第2弾のカプセルトイをやってきました🌐 8回（入館時、チャレンジ後、オープン後、退館時に各2回）回して3個被りましたが、ポジティッパーさんとIRさんが交換してくれたので、残すは黒Tシャツ⬛のみです🤩 発売期間にもう一度回しに行くのは無理なので、どこかでポジティッパーさんと交換できたら良いなぁ〜。 因みに、金子MIRとお話しした後に回したらシークレットが出ました🎉👏 やっぱり幸運の女神🗽です❣️

SPARTAN RACE in Mt.Fuji-Susonoを終えてから数日。 なんだか今年の大きな目標をやり切って、ロス的な…燃えカス的な…感じ🤣 次は何に向けて次は頑張ろうかな…。さまよい中＆心にぽっかり中です🙄 不安でいっぱいだった1ヶ月前？とは全然違う自分にビックリです。 さあ、この大きなロスを何で埋めようか…むむむ🤔

大先輩よしのお姉さんにMOVE BODY DANCEを教えてもらいました💃🩵 来月アップデートに向けて頑張ってます！ 明日は祝日ですね㊗️FAST WALK60のクラスをトリプルインストラクターでお届けしますよ〜😊😊😊

息子が買って来てくれました🤣 しーさんの投稿を見て美味しいそうと つぶやいたら 美味しゅうございました😍

宮崎紗衣先生のレッスン本日初参加✨ 外見・スタイルのみならず、レッスン2コマ、キツいのもリラックス系も、どちらもすっご〜く良かったです🏆💫🤩 BURN CIRCUITで一瞬死にかけましたが、STRECH&RELAXで生き返りました🙌😌✨ 1コマ目は、とてもキツかったですが、全身に効いてる感覚がすごく気分良かったです😃ストレッチはスネのとこのマッサージを続けてしようと思いました🦵 その後、大好き日向野先生のプログラムを苦手POWERも含め2レッスン受け、やっぱりサイコー！🎉🥳🎊と思いつつ、最後に体組成をしたら、脂肪買取記録更新されてました✌️ 宮崎先生には、是非また南行徳店に来ていただけたら嬉しいです💕 今日も楽しい充実の1日有難うございました😊

【MB-1グランプリ】 こんばんわ！ ここにいる皆様はすでにチェックされてますでしょうか？！ この度、9月にMB-1のセミファイナルが開催されます！ 実は私もなんとかセミファイナルまで進出することができました😊 当日はイオンモール川口の皆様と積み上げてきたこと❗そして感謝❗全て表現していきたいと思います！ 参加型のイベントなので皆様と会場でお会いできるのを楽しみにしてます🤩 それではっ！✋

本日は川崎店！POWER→FIGHT！ 矢野IRさんですよ(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) POWER45!アプデしてから初参加！ 個人的にお腹がきつかったですね…最近サボリ気味だったからかな…足はまだなんとかなりそうだったので、重りの追加を検討しようかと思います(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) ランジは5曲目にあったので、そこでテンション🆙　辛いのがいいとなるのはいいことなのか…？とおもいつつトレーニングに励みました！✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧ FIGHT45！こちらは久しぶりの参加でした！ 関西の店舗を含めても、やはり声が出てますね…楽しく動けたのですごい満足してます！(๑•̀ㅂ•́)و✧ DANCEをやってないからか、スパート時でも体力がいつもより余ってる感覚がしました！　そのため、派手に動けたので嬉しかったっすね(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) 今年の目標、体力増強を感じられたのが嬉しかったっす！ 矢野IRさん。ありがとうございました！　MB1もしっかり宣伝、流石でした(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠) また、今日はぺー兄さんとむさふじからヒロシのとっつぁん、ユキさん、あゆみさんが参加！ ぺー兄さんとヒロシのとっつぁんはもう慣れたものでしたが、ユキさんとあゆみさんはとても楽しめたみたいで良かったです！ また来ていただけるとのことで、その日を楽しみにしております(⁠・⁠∀⁠・⁠)

おはティッパー☀️ 今日はTIPは私用でお休み😁 その分たくさん歩くかな🚶‍♀️ Have a nice day ☀️

我が家のウサギ🐰をご紹介します。 名前はラブです。でもオス♂です笑 飼う前からなぜか名前だけは決めていたので こんなことになってます。 8年目になりますので、ウサギの世界では もうおじいちゃんです。 血統書などない雑種なので逆に病気もなく 今も元気に飛び跳ねてます。 ウサギって小学校の飼育小屋にいる あまり懐かない動物のイメージしか ありませんでしたが 撫でてって手の下に顔を突っ込んできたり 甘えて足の下をグルグル回ってみたり とても可愛いです。

鼻歌🎶　朝晩、過ごしやすくなって自転車通勤が心地良くなり😌　ついつい鼻歌がでてしまい…！　出てくる歌は聖子ちゃん‼️　昭和の歌は口ずさみやすくて良いな〜⤴️　令和の歌は早すぎて無理😅　ただあまりにも気持ち良くなりすぎて鼻歌ではなく普通に歌ってて通りすがりの人に振り向かれた(笑)　日本の四季が好きなのに秋が短くなりそうで寂しいですね🍂

おはティッパー☀️ 世界水泳が始まって 寝不足になりそう…😅 でも、アレを飲んでいるからか 大丈夫な気がする😁 水中の動き見ていたらゆっくりに 見えるのになぜ速いのだ…って 毎日見てお勉強中…🏊‍♀️ Have a nice day🌊

おはティッパー😆⤴️　昨夜のMB-1グランプリの発表を見て何だかドキドキワクワクで眠れず…。　 セミファイナリストの中に推しさん、いた〜🥰　そして大好き藤枝店のインストラクターさんも沢山😆　残念ながら鴨居店からは誰も出ませんが以前、鴨居店にいた方の名前も発見👍　心からた〜くさん、応援します👏　そして１０月、渋谷でお会い出来るのを楽しみにしています。　どのインストラクターさんも頑張れー❗❗❗ 個人的には各地からのポジティッパーさんや事務局の方々に会えるのも楽しみ💕　 寝不足のまま、今日はサマーランド🏊😍　楽しんできまーす

体調を崩しておりました‥‥🙇‍♀️🤒 みなさまも風邪や感染症にはお気をつけください‥‥！ 回復してきましたので、しばらく見れていなかったポジティッパーのみなさんの投稿を見ようと思います♪🍊 ビタミンしっかりとって、心もカラダもポジティップ〜💪💪✨

MB-1セミファイナルオープンに参加し、 今日一日全身運動日和でした💪🧘🏋️🏃 体幹🧘、筋トレ💪、有酸素運動🏃精一杯やり尽くしました✨ マスタートレーナーの特別レッスンはとっても貴重でした🤗💪 写真撮影もできて、最高のイベントでした🤗

おはティッパー☀️ 関西は久し振りの雨…☔ 雨だとやっぱり外にでるのが 嫌になるけど、この雨は大事な雨… 感謝、感謝😁 暑さも少し和らいでくれますように… Have a nice day 😃