ポジティッパーの集い

🍊宝塚店、MB-1セミファイナル 🍊オープン部門 🍊皆さん、リード上手で、誰がファイナリストになるやら。柿澤IRのしじゅう、バーベル片手担ぎは、いったい、何なんだ。 🍊みんなに一言　追い込まれました。

🍊宝塚店、MB-1セミファイナル、オープン 🍊大橋IRは、相変わらず、パワフル。 🍊SHAPE、おもしれー。

🍊スオミの話をしよう　を鑑賞 🍊ところどころ、クスッと笑えました。 🍊キャスト　長澤まさみ、西島秀俊、松坂桃李、遠藤憲一、瀬戸康史、宮澤エマ他

🍊宝塚店、ユニバ通し　3回目 🍊残り20分は、ピッチさげて、1曲、踊る。 🍊ちゃんと、踊れている人、自分なりに踊っている人まちまち。私は、インストラクターさん頼みだわ。

🍊宝塚店、時信IRのMOVE BODY DANCE 🍊レゲトン、ヒップホップは、バックナンバーで、8曲 🍊みんなに一言　みんなで楽しく、声出しして、終わる。

🍊塚口店、梶村IRのFIGHT45 🍊キックボクシングパート、スパートは、バックナンバー。 🍊梶村IRのFIGHT45は、はじめて。30分と変わらず、滝汗。 🍊みんなに一言　やっぱり、楽しいFIGHT。

🍊塚口店、中西IRの有料ダンスレッスン 🍊J-POP King&Princeのmoooove 🍊宝塚店でも、フリースタイルダンスをしているし、IRが丁寧に説明してくれるし、大丈夫だった。

今日もまた、 #ティップネス京橋店 へ MOVEBODYSHAPE30(神戸ＩＲ)と MOVEBODYPOWER30(仲宗根ＩＲ)POWER今日は代行だったけどレッスンに参加 神戸ＩＲのレッスンのCONDITIONが無くなって、月曜日SHAPE45に 元々、月曜日枠を仲宗根ＩＲが担当されていたけど、１０月から国領店へ異動されるみたいで、その後枠を担当されるみたい 異動される仲宗根ＩＲには頑張ってくださいも伝えれたので、タイミングが合えば国領店にも行ってみらいマスタートレーナーがいる店舗だし 京橋店もあと少し頑張ってください

今日はジムにいく時間もなく… ちょっと🏃‍♂️2kmで心拍あげた後軽い筋トレを家でやりました 走る時左足に無駄な動き入ってるって指摘されたことあるけど、普通に足引き上げるだけでもその癖出てるかもしれない、、、どうやって直したらいいんだろ？

レッスン予約システムについて 人気インストラクターのレッスンは、インストラクターに近い場所は熾烈な予約争い❗️ 熾烈な争いの中でも、予約時間が12時ピッタリの場合、システムの応答がかなり遅延します❗️ 江南店の場合、日曜日のMOVE BODY DANCEが、この時間に予約なのですが、予約システムの反応が遅くて困っています❗️ 他のインターネットアクセスは、変わりないので、予約システムで何かしているのかな⁉️と疑っています❗️ 皆さんは、気になった事は、ないですか？

🍊塚口店、FIGHT30参加 🍊3曲目、5曲目がバックナンバー。FIGHTは、最近、はじめたところで、バックナンバーは、ピンとこなかった。 🍊まわりの皆さんは、声出ししないので、2曲目までで、控えめにしておく。音楽の音量も小さかった。 🍊一言　やっぱり、来週は、宝塚で、DANCEに参加。

🍊10月は、ハロウィン🎃 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗では、仮装🥸レッスンあるんだろうか。？ 🍊みんなに一言　仮装🥸グッズの確認、買い出しが必要だ。😀

🍊家に帰ったら、ドジャース地区優勝報道 🍊大谷選手がすごすぎますね。 🍊まだ、ヒリヒリしたゲームが続きます。

🍊食欲の秋　ポジティップグルメも 🍊10月6日の日曜日までの投稿まで有効。 🍊さあ、追い込むぞ。 🍊一言　チャウチャウさん、冬が来るから、絶対、鍋🍲ですよね。

🍊宝塚店、時信IRのMOVE BODY DANCE45 🍊時信IRの今月の振りのDANCEは、今日でおわり。8曲、思い切り、やりました。 🍊明日の夜が、ほんとのラスト。 🍊みんなに一言　来月からの新しいMOVE BODY DANCE 楽しみですね。

🍊塚口店、梶村IRのFAST WALK30 🍊やっと、参加しましたが、今日で、このvolはラスト。 🍊4曲目、ステップ2で、「ぎゅうにゅう」を聞けました。 🍊みんなに一言　来月から、新しいvol、参加してみよう。

MB-1ファイナルの予約って、場所指定あるんでしょうか。 TXT渋谷扱いでの予約に変更になったとのことですが、 1.渋谷店のレイアウトで予約（定員が違うのでは？） 2.MB-1決勝用レイアウトで予約 3.入場順のみ予約 4.その他 どれになるんでしょうか。 入場順のみ予約の場合、クレジットカードでの決済順？ 予約するボタンを押した順？ これはいつものレッスンでもどの順でしょうか。 詳しい方、ご教示願います。笑

症例検討会のあと、なんとかジムに駆け込み… Frメインで3200泳ぎました ちょっとペースは上がりやすかったけど、ストローク数が多いので、テンポ上げて誤魔化してるだけの、あまり綺麗とはいえない泳ぎだった… 次こそ…次こそ納得いく練習したいー

🍊武庫之荘店、梶村IRのFIGHT30 🍊ウォーミングアップ、ボクシング🥊パート、キックボクシングパート、マーシャルパート、スパート 🍊ボクシングパートで、今日も飛んで、バックフィスト、または、なんでやねん。キックボクシングパート、「どうにも止まらない」は歌唱指導ありです。スパートは、タン、タン、パン👏をやりましたよ。 🍊みんなに一言　梶村IRとともに、滝汗だ。梶村IRポジティップ投稿、写真📸OK

おはようございます☀️ 一昨日は珍しく木曜に当直あたり、オフ 昨日は明けだったので昼間ゆっくり寝てから、夜ジム行きました。 トレッドミルでビルドアップ走(total5km)したあと、スイム3200mしました。ちょっと調子よさげだった？気がします。

ありがとう😊️tokiさん インスタ公式に やっと、祝日２３日の集合写真が上がったけど FIGHTとPOWERのタイトル入れ違ってるよ https://www.instagram.com/stories/tipness_tipness/3473193600982078775?utm_source=ig_story_item_share&igsh=dzJiMWQ1ZmJudmNw

🍊10月18日 宝塚店、大崎IRのMOVE BODY DANCE45 ラテンなしのエアロ、ヒップホップ、レゲトン、ジャズ、ダンスエアロ、K-POP、ダンスホールの7曲。各曲、説明あり。どうにか、踊れるぞ。 🍊Shoko IRのフリースタイルダンス 　LE SSERAFIM のCRAZY　音をよく聴く。リズムに乗ろう。 🍊ユニバ　1ブロック 3週目　8回目 残り20分から、ピッチ落として、残り10分から、原曲8回連続。細かいところは、また、次のユニバで。 🍊一言　やっぱり、ユニバ、手強いぞ。

昨日はtipness天王寺にて MOVE BODYFIGHT45(佐藤IR) MOVE BODYPOWER30(永井IR) MOVE BODYSHAPE30(永井IR)に参加してきました。 火曜日のパーソナルでお腹が筋肉痛になっており、どのレッスンも悲鳴をあげながらのレッスンでした(笑😆)恐るべき長谷川IRパワー💪 まずFIGHTではシザースでお腹が響き💦 POWERはバックナンバーのプランクで痛すぎて撃沈し、SHAPEの腹筋パートでトドメを刺されました(笑) あまりにもの痛さに、SHAPE前に永井IRに雑談ついでにお腹が筋肉痛で痛いと言う始末💦💦 今日もしっかり動いてきます。

今日はエアロ1に始まって、TRX・マシントレ、ラストはBAILA BAILA。充実感いっぱい！ で、本日の衣装はあたしのカホンの師匠のオリジナル曲にちなんだTシャツで。 芥川の「蜘蛛の糸」をモチーフにした曲で、デザインも蜘蛛の糸にすがろうとするカンダタが。 背中は蜘蛛の絵なんで、苦手の方のため、A面だけで(^^)

土曜日は感染の講習で頭つかれたしーでサボりました笑 日曜はそれを取り返そうと朝バイク🚴💨 坂行ったけど、この消費カロリーは嘘です🤣 まあいい運動にはなりました そして月曜(昨日) ウォームアップに2キロくらいトレッドミルしたあと、限界腹筋とスパルタンボディ出ました。本日絶賛筋肉痛です、、、 終わったあとスイム行きましたが、腕まで疲れが出てて(多分プッシュアップ系あったせいかな？)スピード出ず。とりあえずメインで800×1をFrで、、、🏊‍♂️ ここから先、引越しやらなんやらで忙しくて、運動量減りそうで不安💦