パリオリンピックも終盤男子マラソンもそろそろ結果が出る頃かな？ ブレイキンは金メダル🥇🤩でした。 皆さんお疲れ様でした。 オリンピックテレビで見て疲れました。😵‍💫 でも閉会式も楽しみます。🤩✨

🍊ちよちんさん、まだ、ガリガリ君梨味発見できていません。そのかわり、大人なガリガリ君ゴールデンパイン🍍味を発見し、購入しました。

🥵今日も酷暑の中 皆さん各店舗で【MOVE BODY】🔥 ファイトしている事でしよう😀 または休館で🏠甲子園⚾️観戦？ 私は今日も休養デス🍉 外に出て空見上げたら🌤️ 夏の入道雲☁️この週末台風が通過予報 すると秋風に変わるのでしょうか？

今日は関西エリア 武庫之荘店のみが空いている この時点でこの色の混んでる感じ トレーニング周りに気配りをして楽しんで 予約したけどキャンセル待ちもそんなに上がらないみたいなので今日は仕事頑張ります(残業ありで)

🍊関東地方、台風接近 🍊関東地方のTIPNESSのお店もメンテ休館で、他の店舗に行くメンバーさん、自宅でゆっくり、すごすメンバーさんも、台風、交通事情などに気をつけて下さい。 🍊一言　関西は、ただただ、暑いだけです。

昨日は武庫之荘店に行ってきました。いつもと違った店舗でのレッスンも良かったです♪ ポジティップのおかげて、ヒロさんにも声をかけていただきました。久々の梶村IRのFIGHTでした。天王寺では担当されてないので。 パラダイスの掛け声が面白かった🤣 POWERでは、お決まりのキープ炸裂🤣 噂で聞いてたモチモチが聞けたのが嬉しかった♪

🌀台風7号接近中🌀 関東はこれから本番なのか❓ 一日中で高校野球⚾️観戦と台風報道📺 関西は晴れて暑そうだ😛

昨日、武庫之荘にて、MOVE BODYSHAPE30、MOVE BODYFIGHT30に参加してきました。梶村IRの元気なレッスンを受けられて最高でした♪ 今回は天王寺店がおやすみという事でお邪魔しましたがまた行きたいです。

🍊完全リニューアル間近の塚口店でスタートfitパンチ&キック参加 🍊十河(そごう)インストラクターは、フロントでは、明るく、キッズスクールでは、キッズから、大人気です。 🍊みんなに一言　MOVE BODY FIGHTに慣れるのに、いいレッスンです。丁寧に教えてもらえます。ぜひ、参加してみて下さい。十河IR ポジティップ投稿、写真📸OK

🍊宝塚店で時信IRのMOVE BODY DANCEに参加　　　　　　🍊IRのリードもさることながら、参加しているメンバーさんも声出ししている。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🍊HIP HOPの説明をしたため、アフリカンなしの7曲　　　　　　　　　　　　　　　🍊まさに飲むフリスク、変な味。

🍊塚口店でFIGHT30参加 🍊店の常連さんは、主婦の方ばかり。梶村IRの声出しは、ハで、メンバーさんはヤーでチグハグながら、楽しく、汗だく。 🍊最後は、トレーニングパートで締め。

🍊武庫之荘店でユニバ3ブロックの2回目 🍊ポジティップ投稿で前回、紹介した中西 IRのレッスン。和やかムードで、とても、わかりやすかった。サビのところも、少し、思い出しをする。

地元店の広いAスタジオ、後ろの上にエアコンが数台つけられており、快適にレッスンを受けられました。 そこで、メンバーさん同士の会話の中で エアコンつけてくれたのはいいけど、あれ地震きたら落ちるよ、気をつけないと。 という話が聞こえてきました。 そう言えば、もしもの時はどこに避難すればいいんだろう？ ふと、避難訓練とかあったらいいのになぁ〜 祝スケの中に入れてみるとか😁

🍊宝塚店で、MOVE BODY DANCE 🍊大﨑IRにヒップホップの6回、キックして、回るところとラテンのボディウェーブのところを特に教わる。 🍊丁寧に説明もあり、メンバーさんも慣れてきました。いろいろなジャンルのダンスをするので、おすすめのレッスンです。

🍊宝塚店で、Shoko IRのフリースタイルダンス、boom boom bass 🍊曲の中に、クラブステップが出てくる難曲。 🍊一言　インストラクターさんが仕方、コツを教えてくれます。

🍊塚口店で、間瀬IRのMOVE BODY DANCE30 🍊エアロ、レゲトン、ブレイキン、ヒップホップ、アフリカンの5曲、アフリカンで声出し、盛り上がって、締め。 🍊みんなに一言　間瀬IRは、説明上手でわかりやすかったです。間瀬IR、MB-1、がんばってね。間瀬IRポジティップ投稿、写真📸OK

🍊宝塚店で、MOVE BODY DANCE 🍊時信IRのリードがうまく、エアロパートから、声出し。 🍊ブレイキンとアフリカンは、解説ありで、ラテンは、今回なしの7曲。 🍊みんなに一言　時信IRのMOVE BODY DANCE、楽しいですよ。今回、セッキーさんと一緒。

急遽、石橋店に遠征しますー

🍊武庫之荘店で、ユニバ3ブロックの5回目 🍊中西IRのレッスンは、丁寧で、わかりやすかったです。 🍊今週末、台風だけが、心配。 🍊みんなに一言　台風、日本縦断、勘弁してほしい。😮‍💨

今日は整骨院でメンテナンス、リハビリ20分ほどしてからトレーニング💪 明日からメンテナンス休館で、セルフ営業時間すら使えなくなるのでやれるだけやった！ スイム3200はちょっと疲れが出てたかな その後スピンバイク使って25km相当。体幹ブレないように意識。いい汗かきましたー！

🍊台風間近 🍊関西、東海、関東、TIPNESSの社員の皆さん、メンバーの皆さん、ポジティッパーの皆さん、気をつけて下さい。 🍊一言　台風でUSJのハリー・ポッターが空飛ぶな。

私の貫禄があるからなのか、プールから上がってお風呂へ向かう途中、キッズコーチとすれちがい、掛けてきた言葉が「お疲れっす！」 えっ？！ 「お疲れっす」って言った？ いやいや～、お疲れっすはダメでしょ！！ 貫禄がありすきでスタッフと間違えた？(笑) それにしてもお疲れっすはマジでダメ！！ 挨拶をしないプールの監視員も多いけど、 お疲れっすはダメ！！

ジムがメンテナンス休館中… 一昨日まで10日間、レース前最後の追い込みかけたので、昨日は全く動けずオフ。今日はまた整骨院でメンテナンス➕リハビリ(下半身6種目、合計20分ほど)のあと、帰宅して筋トレ なんか久々に、チューブ真面目に引っ張りました。 そしたらGARMINが歩数をカウントしちゃって…なんでぇ？？笑 自宅でもいい汗かけましたー！

9/24（火）13:35開始のfastwalk30時に梶村友美インストラクターのブレハッピーバースデーのお祝いをします。 fastwalkに皆さん奮って参加してブレハッピーバースデーをお祝いしましょう！

最近ずっとスイムやれてなかったので、今日はスイムに全振り！ 4キロやりました～ 強度はそんな高くないので疲れは残らないはず！ 久々のスイムは、入水位置、肘の位置とかは良かったけど、腰が若干反り気味…腰沈んじゃうのでここだけ修正すれば本番いけますねー😊