ポジティッパーの集い

レッスン面白かったー

SPARTANCIRCUITの20分のレッスン受けてきました 最後の追い込みのバーピー60秒きつかったー！本当は90秒やるらしいですよ！ スパルタンレースに向けてトレーニングがんばります！

FIGHT🥊リフレッシュ出来ました❗️楽しかった🥰

プールだけで１５年続きました

いつも楽しく水泳レッスンやジムレッスンをさせてもらっています。 健康作りに頑張っています。

いつもチップネスにお世話になっております ありがとうございます これからもよろしくお願いします

#藤枝店15周年おめでとう‼️お世話になってます。いつもありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

いろいろなジムやいろいろなティップネスを渡り歩きましたが　ここが1番落ち着きます。 #藤枝店15周年おめでとう

ポジティップ「アプリ」って前からありましたかねぇ。 Androidでホーム画面に追加しようとしたら、アプリのインストールという形になりました。日々少しずつ進化しているポジティップ🍊👍

今日はPOWER→FIGHT→マーシャル❗ マーシャルは有料だけれど、値段以上の価値のあるレッスン。大好きです‼️　達成感半端ないです🙌　帰り一時間はキツイけど🤣

目指せ18歳の頃の美尻

鶴のポーズ、先日永井IRと共に写真を撮りましたがあまりにも私が下手くそすぎて🤣かっこよく動けるようになりたかったので昨日はお仕事もお休みだったので家で自主練しました！ なので昨日から曲が頭から離れません(笑)それを今日永井IRに伝えたら「中毒になってるんじゃない🤣」と言われました♪ レッスン前にジム友と鶴のポーズの練習をしました！

石井先生のエアロにでました 雰囲気が良く楽しく１８年になりました　 これからも続けて行きたい

☀️(月)ストレッチ🙆Fight30👊➕サウナ ☁️(水)Run2km,にわか筋トレ🏋️ 🌤️(木)Fight30👊Condition45🧘‍♀️ ☁️/☂️(金)Run2km,なんちゃって筋トレ🏋️ 🌤️(土)Condition45🧘‍♀️Fight45👊➕サウナ ☂️(日)家事手伝い🍽️🍳 今週も頑張りました🤗 🟠Thanks❗️TIPNESS‼️🟠 明日からまた頑張ろう❗️ 🌬️強風と🇨🇳黄砂に注意デス⚠️

おはティッパー☀️ 暑いけど、寒い今日この頃 自律神経きたえたい どうすればよいのだろう・・・

フラフラ🌺楽しかったです❤ 南行徳18周年おめでとうございます！

ZUMBA大好き 小林亮子先生大好き

焼津のブルーア-スから移ってもう 15年も経つのか！ 15年の成果は…コワイコワイ！ これからも宜しく！

ティップネスに来ると元気になれます

今日はスパルタントレーニングに参加しました。 今回で2回目です。（まだまだ少ない（涙）） 約20分間のトレーニングでしたが、 今回は思ったよりもきつかったです。 体力に自信のあるこの僕でさえ限界になるとは さすがスパルタン。 鍛え甲斐がありました。 ちなみに少し休んでから体力は元通りになりました。 次回は今回の改善点を意識し、パーフェクトを目指したいと思います!

最後のバービー、息も絶え絶え18回🥵 来週はどうかな？

昨日のトルチャ 「燃やせ大人のランジウォーク」 もとい「燃やせ脂肪ウォーク」 大人の筋トレ最高でした☺️ 昨日はランジをたくさんやりました。 徳岡さんはいとも簡単にやってらっしゃいますが 実際やってみると超キツイんですよね😵 地味にじわじわと効いてくる 意識とテンポだけで効かせる大人の筋トレ。 (この辺はアーカイブ見てください😆) おうちで周りを気にせずマイペースで フォームを確認しながら出来るのが良い所。 効かせるコツなど写真のように 優しく楽しく教えてくれます。 ライブ中ならチャットで挨拶や質問等 やりとりできるのも良い所ですね☺️ 日常生活の中で知らず知らずのうちに 多用されているランジの動作ですが きれいなフォームで鍛えていつまでも 動ける身体を作っていきたいと思います。

今日も、楽しくエクササイズしました。

zumbaとパワーのレッスンが好きです！ zumbaは有酸素運動で体脂肪を減らすのによく、パワーは筋肉によく効くので気に入っています！

今日も楽しかった！！ 自主トレ（ベンチプレス40キロ〜45キロ）した後 Spartancircuit→限界腹筋→FIGHT45 今日も追い込めて良いトレーニングができました！！ いつもありがとうございます！！