ポジティッパーの集い

約1ヶ月ぶりに、運動を再開しました！体調不良やら、なんやかんやで、ティップネスに行けてなくて、、、 リハビリ程度ですが、1時間半、ジムで、ゆっくひと汗を流しました！　いゃ、久しぶりの爽快感に、気持ちも、⤴️！！　やっぱ、ティップネスやな！！

今日はパワー45とファイト参加しました✨ 今日のイントラさん凄い汗が😵 パワー45とファイトと後もう1つ3本続いていて休みなしでお疲れ様です。バックナンバーもありました。🤩🏋️楽しかった。 今日は5時過ぎまでジムにいました。パーソナルトレーナ―とも話しをしアクエリアスの話しやバ―ンラッシュの事色々聞けました。ちょっとパーソナルトレーナ―さんマッチョになってました。💪💪 肩？筋肉ムキムキ💪 食事制限もしているとか? お腹ももうちょっと未だ仕上がってない？とか? ムキムキ💪マッチョ😖

来月から推しのレッスンが増える💕 それもPOWER 💕 推しが石橋へ来たときPOWER のレッスンが初でした。 POWER がFIGHT になり、2年ぶりに推しのPOWER 復活❗❗ 今回のPOWER ほとんど受けていなかったので、推しと一緒にまたPOWER 頑張ろうっと😃💕

久しぶりのまぁまぁな筋肉痛 昨日、久しぶりのオンラインヨガ受けたんです。 今朝、あれ？もしかして筋肉痛？ 今日もティップで朝一ヨガ〜ユニバーサル〜BWしましたが、だんだんと筋肉痛が酷くなってきました 年齢重ねると共に、筋肉痛って出るのが遅くなると感じていたのですが、頑張った翌日に出たって事で、ヨシとしよう〜😂

昨日は、お手軽ボクシング20、スパルタンボクシング20、MOVE BODYFIGHT45に参加しました。スタジオの空調の調子が悪く、暑いスタジオでのレッスンでした。ホテルの中にあるtipnessなので、ホテル側の不調みたいなので早く直ってほしい💦 ただ、そんな中でもインストラクターさんが、暑いからスタジオの空気を混ぜる為に歩く 🚶🚶と言い出して歩いたりして盛り上げてくれて、楽しいレッスンでしたー

火曜日と水曜日が休みのため、ティップネスにてトレーニングDAY❣️ 火曜日はお昼にパワー・夜にショートレッスン2本とファイト❣️ 水曜日はファイトとショートレッスン１本とパワー そしてボディチェンジ❣️ だいたい６本から８本のレッスン参加❣️ 頑張るで💪💪💪❣️

今日は、テレワーク後、 夜のティップネス江南店へ ❤️ZUMBAでスタジオ内を駆け回り踊り狂い❗️ 💔その後、私には難しい脳トレのエアロ2❣️ 面が変わったら、今まで出来ていたコリオが、全て吹き飛ぶ😭 どうしたら出来るのかな🤔

今のFIGHTで目潰しのコリオがありますが、実際に攻撃する時には(そんな時は無いと思いますが💦)写真のように、指を立てると威力がアップするみたいですよ！昨日のFIGHTでインストラクターさんが豆知識として言ってました😊 いきなり話すから面白かったのと、なんて危ない技を会員に教えるんだー🤣🤣と心の中で突っ込んじゃいました🤣🤣 長谷川インストラクター面白すぎるわ🤣

最近健康エ―ルの後お腹引き締めレッスンがあって毎回出ているのですがなかなかキツイ😵 💪筋肉鍛えあげてるイントラさんが担当なので容赦ない？😵😵😵お腹前？横？ 毎回ショ―トの後はお腹が… なかなか難しい

ちょっと気になってる事が… 某所でMOVE BODYのタンクトップを着てる人はインストラクター並に動けないといけないという書き込みを見ました。 私今回初めてMOVE BODYのタンクトップを買いました。 買った理由はただ単に大好きなMOVE BODYシリーズのタンクトップだからです。 コリオによっては苦手な動きもあるし、周りからインストラクターと同じタンクトップを着てるのに動けないとか…と思われそうで… 登録店舗ではタンクトップを着てる人はほとんどいません。Tシャツは良く見かけますが ネガティブな書き込みになってしまってすみません💦

🍊思い切ってTIPNESSに行こう🍊 2週間前から、スタジオの冷房の風がよく当たり、喉を痛め、咳喘息を患う。だから、スタジオ内の自分の予約場所は、大事。だから、最後列のエアコンから、離れている所。たまに、DANCE、FIGHT　前が空いているよとインストラクターに促されるが人間関係でいや　笑。　昨日は自宅内なのに、熱中症になる。TVで危険な暑さで、不要な外出は控えましょうと言っているけど、どこに居ても、一緒。やっぱり、車に乗って、TIPNESSに行こう。プールか、30分のレッスンぐらいに。夜も暑さも少しましだろうから、行こう。 長くなり、すみません。

🍊病み上がりだけど　 登録店舗が今日から、メンテ休館。塚口店で、FIGHT30参加しようかな。一昨日、昨日はプール。ギアを上げて行くぞ。

ユ―チュ―ブでDanceノリノリで踊っている人がいる🤩 誰かな？と思ったら🤩💕 青木さん？では✨✨✨ 憧れの🤩🤩🤩 カッコよく踊るコツ😵‍💫 初心者は恥ずかしいのが先に😖 今はバイラバイラに挑戦中ですがその先には？ 少しづつ慣れて… 楽しく🤩

#ティップネス天王寺店 今月、脂肪買取で【最終測定】なので 増えてるから安心していたら、先月の計測では ６月の計測値より下がっていたので ちょっと追い込もうと思って、 天王寺店でパーソナルをやって貰いました やっぱり１人でマシン使うより、使い方も間違っていたようにも思う部分もあったし、１０回３セット 後残り４週間頑張ってみよう。 パーソナルやってるとき、トレーナーさんの ナイス👍️ナイス👍️が良い感じにやる気になった 短時間だったけど、参考に頑張ります 筋肉量、増量で終われますように‼️

毎日暑い日が続きますね💦 宮前平店は毎日プールを冷やしてお待ちしておりますので、お出かけの帰りなどに涼みに来てみませんか？ プールをご利用された事がない方もこの機会にぜひ!!

いざ、東京へ 台風が接近している東京へ向かっております❗️ 昼過ぎには、着く予定なので、あまり影響が無いかな⁉️ 安全運転🚙💨 NEOPASA静岡

今夜は、久々に、ナイト🌃ランニングのサークルに参加🏃‍➡️ 1人で走るよりも、色々な方と走る方がペースや、走り方など、参考になります💪📖 気温は高く無いですが、湿度が高く、汗だく💦になりながら、屋外ランニング🏃‍➡️を、満喫しました！ 楽しい💗メンバー（本日は、少人数でしたが、、、）と、素敵な😍スタッフさんと、良い時間を過ごせました！　来月のサークル活動🏃‍♂️が楽しみです♪😊

昨日は天王寺店にて 限界腹筋、限界スクワット MOVE BODYPOWER45 MOVE BODYCONDITION45に参加。 POWERでは梶村IRの「モチモチ」の呪文で笑っちゃって若干、力が抜けました。 そして、キープの後しんどすぎて思わず「ふぅー」とため息をついたら「ふぅーって声が聞こえた」と突っ込まれました(笑) CONDITIONではカエルパートを初めてやりました。音楽もコミカルで楽しかったです！

🍊ロッテリアの絶品チーズバーガーランチと味噌ラーメン。レッスン前なのに、食べ過ぎた。味噌ラーメンは、ポジティップグルメで。 🍊一言　CONDITION45とFIGHT30でがんばろう。

🍊塚口店でSTART fit お腹引き締め、START fitストレッチ参加 🍊ここで、富谷　陽菜IRを紹介します。 木曜日の夜、START fitヒップアップ、START fitお腹引き締め、START fitストレッチを明るく、元気に担当しています。 🍊みんなに一言　毎週、ヒップアップ、お腹引き締めで、スタイルの改善を目指し、最後のストレッチで、全身、ほぐして、スッキリ。富谷IRに癒されて下さい。富谷IRポジティップ投稿、写真📸OK

鴨居店16周年記念！ 館内に鴨居店クイズを6問掲出中✨️ 全問正解でドリンクもらえます!! (なくなり次第終了！ご参加はお早めに😊) 歴代支配人からのメッセージも ぜひご覧ください💐

🌦️不安定な天気連日続いてます⚡️ 昨日３週間ぶりの【MOVE BODY】 👊FIGHT❗️で少々張り切りすぎたから 本日はお勧めもあり🎵CONDTION45 初参加してきました。 緩やかな曲流れる中🎶ゆっくり骨盤が 伸びていく感覚🧘特に腰部脊柱管付近 気持ち良く伸びてたー😀 それにしても 自身の体幹バランスの無さ🥴 柔軟性の無さを実感しました😥 🎵CONDTION IRさま🎵 ありがとうございました⭐️

🍊宝塚店で、Shoko IRのMOVE BODY DANCE 🍊1曲目のキックから、最後まで、声出し。みんな、ストレス、嫌なことを発散しているのか。？というぐらい。 🍊一言　Shoko IRのリードは、すごい。8曲があっという間に、終わってしまう。今回、セッキーさんと一緒。

今日は日勤後すぐにジムへ向かい… スイム3200m スパルタンボディ(20分)参加 ラン(トレッドミル)2km✖️5本 しました スパルタンボディはまじで疲れるし、先週はえらい筋肉痛になったけど、参加してる層が良くて、居心地いいのでオススメですね！

南行徳店。この夏の休業中の改修で壁や、男子のシャワールーム等がきれいになって良かったです。 願わくば、新設された4階の丸テーブルんとこに扇風機を1台おいてほしい。日当たりメチャ良好なので、暑くてくつろげない。せめて扇風機をってお願いです。 場所の問題があるならばテーブルを撤去。食事禁止だし、なくても良いかと。 よろしくお願いします(^^)